「北川歯科クリニック」さんで定期検診。
またまた歯ブラシの仕方を教わる。今回は下の前歯。何というか、、、トホホな歯ブラシでございます。前回、指摘を受けたところはOKだそうで、少しずつは良くなっているのか？
新宿御苑そばの桜。美しいね！
投稿者: oyama
熊田（旧姓：小山）利英子です。
1961年（昭和36年）3月6日、気仙沼市生まれ。
小さなIT系の会社を経営しています。
アイヤラー＠新中野
「アイヤラー」さんに行きましょう〜！
生ビールお願いします！
生春巻（ポーピアソット）。
春雨サラダ（ヤムウンセン）。
鶏肉のレッドカレー炒め（カイパットリックゲーン）。
私はグァバハイ、ダンナはハイボール。
太麺焼きそば（パッシーユー）。
ダンナはハイボールのお代わりを。美味しいです！
お客様が戻ってますね。良かった良かった！
サイゼリヤ＠新中野
「サイゼリヤ」さんでランチ。
赤ワイン、デカンタで頂きます。
セルフサービスのスープ。
サラダ。ここまではすぐに出たが、この後、待った。
タラコとエビのドリア。
これだけ食べて、飲んで、700円は安いよね。どうやって利益を出しているのだろう。凄いなぁ。
孝＠鍋屋横丁
「孝（タカ）」さんに予約しています。18時。今日はあじいちのオバちゃんとダンナと3人の飲み会だ！ 嬉しい〜！
オバちゃんとカンパ〜イ！ その後、すぐにダンナ到着。
子持ち昆布。
炙り明太子。
お刺身の盛合せ。3つずつ出して頂きました。
ダンナは中々の炭酸割、私は角ハイボール。
天ぷら。いか天、サーモン天、とりもも天。
ふき煮物。
うなぎ入り玉子焼き。
あわびと菜の花のバター焼き。
私は赤ワインを頂きます。
ゆず白菜漬。
締めは、はまぐりとチーズのリゾット。美味しいです！
オバちゃんとの会話は楽しい〜。オバちゃんは新中野の「主」のような方です。地下鉄が出来る前の都電が走っていた話とか、それを知ってるってのは凄いよね。楽しい、楽しい時間でした。ありがとうございました！
サロマ湖ウルトラマラソン・また中止
サロマ湖ウルトラマラソンの中止が発表になった。ガク。3回目の中止、私は3つ歳をとった。来年はあるだろうか。私は走れるのだろうか。ガク。
十七番地＠新中野
「十七番地」さんに行きましょう！
生ビールお願いします！
お通し。
春キャベツの回鍋肉。
新じゃが塩辛バター炒め。
豚のあたりめ。
ダンナは麦焼酎・「阿吽の獅子」の炭酸割のメガサイズ。
私は赤ワイン。
赤ワインのお代わり。
締めは、黒玉子炒飯。美味しいです！
十坪ジム経堂（体験）
以前、「十坪ジム経堂」にダンナが体験に行った。そして「私にも体験を」と勧める。予約している。行ってみた。ダンナも付き添いで行ってくれた。みぞれまじりの雨が降る寒い本日、小田急線・経堂駅を降りて近い。ビルの4階。エレベーターを降りて中に入るとたくさんのマシンが並び、皆さんがトレーニングしている。驚いた。
説明を聞く。体験する。ちょっとした体験で身体のどこかが柔らかなり、少しずつスムーズな動きになる。不思議。
4月から入ることにした。ダンナとともに入会。なんとか、サロマを完走したいのです。頑張ろう。やれることは何でもやろう！
孝 離れ＠新中野
「孝（タカ）離れ」さん。17時半に予約。
生ビールお願いします！
お刺身の盛合せ。
筑前煮。
エボダイ一夜干し焼。
ダンナは、プレミアムジンソーダの大きいサイズ。
私は、山崎ハイボール。
焼き鳥、しそナンコツつくね、タレで。
焼き鳥、ねぎま。
焼き鳥、やげんナンコツ。
締めは、味噌煮込みきしめん。美味しいです！
今日は満席でした。そして4月からは定休日は火曜日、祝日だそうです。夜の営業時間も変更に。嬉しいですね！
マラソン完走クラブ（170回目）：200M×最大20本（世田谷大蔵陸上競技場）
マラソン完走クラブの練習会です。
「世田谷大蔵陸上競技場」で200Mを最大20本。さて、何本行けるか、、、。行けるところまで行くのだ。予定より早く出発した。競技場到着は8時35分くらい。早すぎる。しかし、すでにナカタさん達はいらした。早い！
おはようございます。そこで、少し片手揚げ、片手下ろしての歩きの指導をして頂く。最初はぎこちない私も少しずつ出来てきた。出来ると嬉しい。あっ、マサエさん到着。マサエさん早いねぇ〜。一緒に更衣室に移動して着替え。競技場に出る。
アップジョグ。400mトラックを9周。3600m。準備運動。そして、流し4本。
そして本日のメイン練習が始まる。最初は200m走り、そこから、次の200mを走る。これを10本。
計測はAppleWatchの「Nike」で計測してみた。
1回目：1:13
2回目：1:15
3回目：1:14
4回目：1:19
この後、、、計測出来ていない。計測したのだが、全てがまとまって1本となってしまった。10本でいったん休憩（水分取る程度の短い休憩）。
ここからは200m走り、ジョグでスタート位置に戻る。私は戻りはショートカットしたので、おおよそ100m戻る。ここも、計測出来ず。というか、10本分が1本となってしまった。残念。全てビリだが、それでも、全ての本数を走れたことは良かった。皆さんの後ろ姿を追いかけながら走りました。
その後、1000m走る皆さんを応援しながらのダウンジョグ。おおよそ4周。2000mぐらいか。整理運動をして終了しました。ハァ〜、疲れました。
着替えて、ランチに行きましょう！
歩きながら。
いつもの場所でもパチリ。
新しく見つけたお店に行くも、あら、今日はお休み？ 戻ります。そして「Cafe Apartment 183」さん。
中に入るとナカタさんとスタッフの皆さんがいらした。「今日は全部走ることが出来ました」とお礼を伝える。
席について「ハイネケン」頂きます。
昔懐かしナポリタン＋目玉焼き。
食後にホットコーヒー。
おしゃべりしながらの食事は楽しいね！ ゆっきーは「成城学園前」まで歩くそうで、お店の前で別れて、マサエさんと私は「祖師ヶ谷大蔵駅」まで歩き電車に乗る。マサエさんは下北沢駅で降りて乗り換え。私は新宿駅で下車し丸の内線に乗り換えて帰りました。お疲れ様でした。楽しかった！
新宿 誠＠西新宿
西新宿の「新宿 誠」さん。初めてです。
「【江戸前寿司おまかせコース】 本格江戸前寿司11貫」を予約しています。
ビールお願いします。生は置いてないそうで、プレミアムモルツ。カンパ〜イ。
お通し。
あじ。
ほたて。
（5日寝かした）勘八。
金目鯛。
ぶり。
飲み物は、山崎ハイボール。
さわら（塩だたき）。
さわら（昆布締め）。
つけまぐろ。
水だこ。
ダンナは、麦焼酎「八重丸」炭酸割。
本マグロ・中トロ。
大トロ。
うに。
茶碗蒸し。
かんぴょう巻。
玉子焼。
お吸い物。
とても美味しいし、カウンター席なので板前さんが握る手羽先をじっと見つめて大満足。素晴らしい握りです。店内の客だけではなく、出前？（持ち帰り？）用のお寿司もドンドン握っていて小気味良い。流石です！