今日は「れすよし」さんはお休み。「とんかつ丸福」さんに行きましょう。41度目です。
生ビールお願いします！
お通し。
甘口 生タラ子卸し。
イカの塩辛。
あさりバター。
ホルモン焼。
ハイボールお願いします！
ダンナはウィスキー・ダブルと炭酸水。
締めは、お腹いっぱいになり定食を食べられない。「おにぎり出来ますか？」と聞くと「中に入れるものがない」とのことで、「何も入れなくて大丈夫」と伝える。海苔を巻いてくれて、漬物も添えてくださり、美味しいです！
ダンナは炭酸水のお代わり。ご馳走様でした。
「なかむら整形外科」でリハビリです（249回目）。
今日は「105回」、もう一つのマシンは「113回」。頑張ります！
会社の帰り、ダンナと待ち合わせて「焼鳥 ハレツバメ」でランチ。店名が変わってから初めて入る。前の「鳥どり」さんの時には、よく来てたなぁ。座席は前のままで、何か変わった感じがしない。あっ、でも注文はタッチパネルだ。
生ビールもいただきましょう。1杯をシェア。
ダンナは、土佐はちきん地鶏の照り焼きなかむらとチキン南蛮御膳、1,180円。漬物と味噌汁はセルフサービス。
私は、盆ざるつけ麺 単品、950円。漬物と味噌汁はセルフサービス。美味しいです。
パラリンピックのマラソンが始まっている。後半に入ったが時間になりました。「あじいち」さんに17時半で予約している。ちょっと遅れながら入店。
お神輿の時に着る半纏を受け取る。一人2万円なり。いよいよだなぁ〜。
私は小生ビール、ダンナは生ビールお願いします！
お通し。
海鮮ユッケ。
おつまみ酢豚。
牛といんげん 白滝の煮物。
ダンナは、デュアーズ・ダブルと炭酸水。
私は日本酒を頂きます。富山：純米吟醸・銀盤。
ホホホホホ。
頂きます。旨い！
エボダイ塩焼。
ダンナは炭酸水のお代わり。
締めは、稲庭うどん（冷）。美味しいです！
中野駅で降りて「Pastatoria ALESSIO（アレッシオ）」さんに行きましょう。ランチ。
生ビールお願いします！
サラダ。
私は、白身魚、茄子、小松菜のトマトソース。麺は半分に。
ダンナは、キノコ、キャベツ、オクラのペペロンチーノ。
アイスコーヒーお願いします！
デザートは、チャイのジェラート。美味しいです！
「パーソナルレッスン」の2回目です。
何ということだ。開始時刻は「11:15」とメールが届いていたのに、私は「11:30」と勘違いしてしまう。コーチを待たせてしまい申し訳ありません。トホホな本日。
「前回に質問はありますか？」から始まった。ストレッチのやり方が、「これで良いのか？」と不安なところを見て頂く。「さらに、ここを伸ばして」と教わる。あっ、効果のほどが全然、違う。承知しました。
そして、本日、新たに2つのストレッチを教わる。そして、私の走りを録画して頂き、「腕の位置」が下がっているところを「もっとここまで」と教わる。走る。録画する。わぁ〜〜〜、変わった！ そして「走り始める前に」と、動きを練習する。そして走る。動きがスムーズになる。こんなに変わるのかぁ。
なんか、走るのが楽しくなってくる。これは行けそうな気がしてきた。頑張ります！ ありがとうございました!
今、思うと、それらはマラソン完走クラブで中田さんからも教わったことなのです。しかし、個人的に教わるわけではなく、「私じゃなく、速い人の話だろう」と、どこかでそう思っていたかもしれない。原理原則は同じなんだなぁ。
原宿駅からJRで中野まで帰ります。
「Macで音楽クラブ」の例会です。
ZOOMの「H1 XLR」という商品を見せて頂く。単三電池2本で動くそうで「レベルを合わせる必要なし」って、エエエ、どういう事だろう？
コバヤシさんが大声を出して録音してみる。それを聴く。あっ、本当だ。レベル合わせをしていないのに、ひずまないところに収まっている。不思議〜。
コバヤシさんによる「Logic Pro」の「Stem Splitter」を見せて頂く。アラセさんの楽曲を元にしてのデモ。元曲にはドラム、ベース、ギター、シンセなどが入っている。それが、きちんと、美しく、それぞれの音に分離する。オーディオで分離してあるのだが、後から「MIDI」にすることも可能。凄い。
ボーカルだけを残して、他の楽器を自動演奏させることも出来る。コード進行を入力すると、さらに自然になる。楽器の種類はダウンロードして増やすことが出来る。私はLogicを使うのをサボってる間に、こんなに進化していたのか。
K2さんは、映像と音を構築したいのだが、QuickTime Proでは映像は取り込めるが音が入らないそうで困っているという相談があった。すると、それはLogicで出来ちゃうそうです。それを聞いてのK2さんの嬉しそうな顔! 次回までに、どうなったか聞いてみたいものです。ただし、Logicのバージョンを最新にするには、K2さんのマシンを買い替えなければならないそうで、その機能は、前のバージョンでも使えるだろうと思うがどうでしょうか？ 次回をお楽しみに。
コバヤシさんは「LoopBack」を使っているが、「SoundSource」というアプリでも、さまざまな事が出来るそうです。例えば、アプリごとに設定するとか、そういう事が出来るそうです。
二次会はいつもの「倉蔵商店」さん。
生ビールお願いします！
お通し。
生ハムサラダ。
新しい店長さんから「いつも、ありがとうございます」と頂いた。すみません。旨い！
塩もつ煮込み（全部入り）。
ごぼうの唐揚げ。
かつおの叩き。
飲み物は、金宮。
タコさんウィンナー。
サーモン 鮭ハラス焼き。
牛すじ煮込み。
飲み物は、ハイボール。
締めは、明太茶漬け。
ダンナの締めは、鯛茶漬け。美味しいです！
「さかな日和」さんに予約した。45度目。
生ビールお願いします！
ふぐ皮ポン酢。
今日は、のばら。
お刺身の盛合せ。
赤ワインお願いします！
旨い！
ダンナは、シーバスリーガル12年・ダブルと炭酸水。
季節野菜のチーズ焼。旨い！
焼き鳥、せせり・つくね。
焼き鳥、かわ。
赤ワインのお代わり。
旨い。
締めは、うなぎのひつまぶし丼。美味しいです！
ランチは「讃岐うどん よすが」さん。28度目です。
今日は生ビールはないそうで、サッポロ黒ラベル。
ネギなどをたくさん頂きます。
ダンナは、濃厚豚魚介つけうどん、1,200円。
私は、担々つけうどん、1,100円（小 -100円）。あっ、お肉もたっぷり入ってる。美味しいです！
「なかむら整形外科」でリハビリです（248回目）。
今日は「102回」、もう一つのマシンは「115回」。頑張ります！