マラソン完走クラブ(86回目):世田谷ランニングクリニック

「マラソン完走クラブ」の練習会です。
練習場所は、「世田谷区立総合運動場(陸上競技場)」で、小田急線の祖師ケ谷大蔵から歩いています。GoogleMapで検索すると21分と表示されているから、念のため30分と考えて行きます。

明日は、「長野」と「かすみがうら」といった大きなマラソン大会があって、その大会に出場される方も練習会に参加されてました。凄いわぁ〜。

私は、今シーズンは終了です。
来期に向けて、そしてそして、6月のサロマウルトラに向けての練習です。

しかし、、、何というか、燃え尽きております。

・・・と、そんな私にとっての素晴らしいメニュー。
それは、グループに分かれての駅伝です!

遅いチームは10km、それより速いチームは12km、その上は14km走ります。
私は遅いチームで、速いスタッフさんが一人入ってくださいました。これは嬉しい!

4人で10kmを走ります。
スタッフさんは毎回500m走ってくださり、明日、大会に出場する女性は300m、そして私とダンナは400mです。一人6周して、最後だけスタッフさんが残りの400mを走ってくださいました。

そして4人で38分16秒でゴール!速い!
もっと速いチームもありまして、凄いわぁ〜。

私の400mの記録はこの通り。
1:53:85
1:53:22
1:55:39
1:58:15
1:51:52
1:51:58

その前の200mランはこの通りでした。
59秒(途中まで後ろに手を組んで走った)、53秒、54秒

今日は全体には「良いフォーム」で走ることを学びました。
ところで、、、私は片足とびのケンケンが出来ない。トホホ〜。子供の頃は好きでしたよね、ケンケン。どうしたんだろう?年齢によるものか?病気によるものか?今度、コッソリ練習しよう、、、。

練習会の後は代々木の「とんかつ代々木庵」です。
小田急線の各駅停車に乗り、「南新宿駅」で下車。代々木駅に向かって歩きます。
2016_0416_01

今日はいつもより時間が遅くなっていて、13:30少し前に到着。
内藤新宿300RCの皆さんはすでに始まってました。
2016_0416_02

かつが美味しい!
2016_0416_03

練習会でクタクタになったダンナと私も食べる、食べる。
2016_0416_04

2016_0416_05

2016_0416_06

最後はけんちん汁を一人一つずつ頂いて終了です。ご馳走さまでした。
2016_0416_07