ある方から「野口整体」に関する本を紹介され、読んでいるうちに体験してみたくなり、朝日カルチャーセンター・新宿校（住友ビル）で開催されている教室に参加した。金井先生の本を読んだので、金井先生のクラスにした。
本で「これは！」と思ったのは「頭をポカンとする」という表現だ。ストレスがたまると、常に何かを考え（私の場合は経営について考え）、すきまがなくなってしまう。
ポカンとしたい。
実際に教えるのは金井先生ではなく、金井先生門下生の皆さんが担当しているようだ。４人くらいの先生が私達をサポートしてくださる。
準備運動では「呼吸」について行い、そして「力を抜く」ことを繰り返し言われる。力を抜いたつもりでも、肩や腰から力が抜けてない。呼吸も深く出来てない。これが出来ると楽になるんだろうとは思う。
家に帰りご飯を食べたら、すごーく眠い。なにしろ眠い。なので早く寝ます。