ランチは「三番」さん。2度目。
瓶ビールお願いします！お通し。今日はお父さんとお母さんで営業してる。
半餃子。令月の店主さん登場。どーもー。
もやしラーメン。私は麺は半分に。
ダンナの、もやしラーメン。こちらは通常の一人前。美味しいです！
cafe&bar spica＠新中野
夕食は一人。「cafe&bar spica」さん。初めて参りました。ジョギングの時にお店の前を走っているが、その時間帯はシャッターが降りている。
お店に一番乗り。カウンターに座る。
ハートランドお願いします！
水餃子。
トルティーヤチップス。常連らしき方々（男性3人）がそれぞれに入り、それぞれの席に着く。店主は可愛いお嬢さん。皆のアイドルだわね。
角・ロックに炭酸水を少しだけ入れてください。会話がはずむ。店主さんが「バイトするので休む日が出来ます」と話す。「エー、バイトすんの？」と常連さん。店主さんは「だって売上が足りないんだもん」と。頑張るのぉ。
納豆オムレツ。お料理は美味しいです。
角・ロックに炭酸水をお代わり。
楽しい会話で楽しい夜を過ごしました。お先に失礼します。
ドナ＠新宿紀伊國屋店
会社の帰り道、ランチは「イタリアンダイニングDONA 新宿紀伊國屋店」さん。11時半に到着。
生ビールお願いします。一杯をシェア。
私のスープ。
ダンナのサラダ。ドレッシングは別皿に。
アイスコーヒー。
私の、博多明太子 いくら・うに・いか。麺は半分に。美味しいです！
ダンナの、半熟卵と具だくさん野菜の醤油バター風味。
気仙沼から西表島に流れ着いた杭
朝、ジョギングをしていると「走るサイトーさん」に会った。ビックリ！そして嬉しい！
その後、サイトーさんが送ってくれたのが、この写真。「西表島に観光に行ったところ、これを見た」と。それは、あの東日本大震災の時に流れて、実に9年かけて「西表島に流れた着いた杭」。よくぞ、そこまで辿り着きましたなぁ。サイトーさん、ありがとうございます！
まとい寿司＠新中野
「まとい寿司」さんに18時で予約した。18時15分頃に到着。
生ビールお願いします！
お刺身の盛合せ。
とろ（一人2貫）。
あわび（ダンナは2貫）。
ダンナの、つぶ貝。
玉子焼。
さんま。さんまじゃ！
私はハイボール（濃いめ）。
ダンナはウィスキーと炭酸水。
お吸い物を頂きました。美味しいです！
数の子。
あなご。
ダンナの、いくらとかにみそ。
明太巻、半分ずつ。
ダンナの、かっぱ巻。
私の、納豆巻。美味しいです！
博多らーめん 一心堂＠新中野
ランチは「博多らーめん 一心堂 新中野店」さん。
生ビールお願いします。一杯をシェア。
ダンナはいつもの「黒ラーメン」に野菜のトッピング、麺は硬め。
私は初めて食べる「ピリ辛味噌ネギラーメン（旨辛）」880円。中太麺を細麺に変更し、麺の量は半分にして頂いた。麺は硬め。美味しいです！
陽だまりクリニック（29回目）＠六本木
「陽だまりクリニック」さんの診察日。予約時間は10時半。
「大角コーチのレッスンを受けた」と話す。そして「大角コーチは神です」と話す。「足の指を動かすだけで走りが全然違ったのです！」と。伝わっただろうか？とにかく私は前向きになりました。
先生は「子供は2人いるしゴルフもするし、実は忙しい」そうで、「ハーフをメインにやっていこうかと思う」そうです。それは「9月になっても暑いなんておかしいよ」と。ハイ、本当にそうです。「この調子で行くと、10月も暑くなる」とな。「そのうち11月も暑くなるよ」と。そうかもしれない。「フルを走る時期がどんどん少なくなる」のだそうです。なるほど。「熱中症で倒れる前にハーフ専門になる」って、そういう考えもありますね。確かに。
今日は身体の調子は良い方でした。ありがとうございました。
帰りは日比谷線に乗って「霞ヶ関駅」で丸の内線に乗り換えるという方法で帰宅。11時半には到着してしまった。ダンナはまだ帰ってない。家で時間をつぶす。
家で松尾ジンギスカン！
家で松尾ジンギスカン！
締めにうどんを入れて食べるのだが、前回、ダンナが「多い」と言っていた。そこで「細麺」のものを購入し、さらに、1/3は切り取って冷凍庫にしまった。つまり2/3だけ食べる。それが「ちょうど良い量」となった。次回からも、これだな。
Pastatoria ALESSIO（アレッシオ）＠新中野
パーソナルレッスンの時は雨が降らないで助かった。電車に乗ってる間にザーザー降り。中野駅に移動する。土砂降りの雨の中、歩く。
ランチは「Pastatoria ALESSIO（アレッシオ）」さん。
生ビールお願いします！
サラダ。ダンナはドレッシングなし。
私は、鶏モモ肉、茄子、小松菜のトマトソース（麺は半分）。
ダンナは、色々キノコ、キャベツ、ズッキーニのペペロンチーノ。
食後のドリンクはアイスコーヒー。
デザートは、黒糖のジェラート。美味しいです！
パーソナルレッスン（5回目）＠代々木公園
「パーソナルレッスン」の5回目です。
前回が4月9日。怪我のため半年も開いてしまった。予約時間（12時）の5分前に到着。
今日、コーチは自転車ではなく走っていらっしゃいました。ご無沙汰してる旨を伝え、そうして「とにかく遅い走り」を見て頂く。「確かに、歩いてますね」とコーチ。その様子を録画してくれて見せて頂く。歩いてる。トホホ。
靴を脱いで、靴下も脱いで裸足になる。そして「指を動かしてください」、グハ、動かない。「動きません」。「あっ、これだ」とコーチ。コーチの指はグルングルンと動く。私の指は固まったまま。お尻をついて座り、指で一本一本を動かす。丁寧に動かして、靴下を履き、靴を履き、また走ってみる。オ！少し走れてる！ビックリ！足の指でこんなに違うのですか！
それから「片足で立つ」ことに注力した動きをする。その度に走ってみる。少しずつ良くなる。ビックリ。最後に「身体が垂直に立っている」のは走る姿勢としては「違う」ので、前傾になるように、また動き作りをする。驚いた。最初に比べて走れるようになっている。ビックリです。
「もうダメか」と思っていた私に明るいきざし。もう少し頑張ります！ありがとうございます！