マラソン完走クラブ(70回目):夏の5000M走in世田谷

マラソン完走クラブの「夏の5000M走in世田谷」に参加した。

世田谷区立総合運動場の400mトラックを使っての練習会。貸切です。

ここは祖師ケ谷大蔵駅から2kmほどあります。
早めに家を出たのですが、、、新宿から乗った電車が「快速急行」で、てっきり急行よりも遅いと思い込み、電車では本を読むのに夢中になっていたら、下北沢の次の駅が「新百合ケ丘」とな。

下北沢を出てから、そのことに気づき、
あぁぁぁぁぁぁぁx〜〜〜〜、ずいぶんと遠くに来ちゃいました。
乗り換えて戻ろうとするも各駅ばっかりじゃわ。

登戸で急行に乗り換えて成城学園前で下車。
もう時間がないからタクシーで行きましょうとタクシー乗り場に行くと、ギョギョギョギョギョ。

今日は花火大会があるので、浴衣姿の皆さんが並んでる、並んでる。
エイッ、走るのじゃ。

しばし、走ると、運のいいことにタクシーを発見。
乗り込みますと、あららー、今来た道をすっかり戻りました。
微妙にずれてますとな。

すったんもんだしながらも「世田谷区立総合運動場」に到着。ギリギリ。ふ〜。

アップジョグをして、流しを2本してから、本日のメイン練習。

5000mを4本。

ペースメーカーさんが付いてくださいます。
私は強気の5:20の列に並びます。
結果は次の通り。

1本目:26:39(←5:20のグループに付いていきました)
2本目:28:17(←5:40のグループに付いていきました)
3本目:28:35(←5:40のグループから遅れ、、、)
4本目:31:49(←周回遅れのビリ、、、)

やはり、気仙沼に行ってからの練習不足はどうしようもなく、体重も3kgも増えており、なんとかしなければなるまい。
2009年の同じ練習よりも、はるかに遅いのです。

練習の後は、祖師ケ谷大蔵駅近くの「はな」で打ち上げ。
個室にTVがあったので、みんなで世界陸上の男子マラソンの応援です。

みんなでスポーツを観戦するって、楽しいですね!

中本健太郎選手が5位です!川内選手は18位だった。

クアラルンプール(5日目)

チェックアウトです。こちらのマシンにルームキーのカードを入れてチェックアウト出来ます。これは便利ですなぁ。
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来る時はタクシーでした。帰りはスカイウェイに乗ってみようかと思ったものの、持参したバックのサイズが大きくてダメ。
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また、タクシーで帰ることに。まぁ、それが一番楽なんですけどね。

ホテルの中でランチを食べて、
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こちらはダンナが頼んだもの。
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それからタクシーに乗りまして、山あいの道を下って行きます。
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そして、次第に街中に入ります。
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1時間半くらいのドライブを終えて、KLIA Ekspresに乗って空港へ。

空港で荷物を預けて、旅はもうすぐお終いです。

夜中の出発。その前にちょっと腹ごしらえを。

また、頑張って働いて、海外旅行をしましょうね。

クアラルンプール(4日目)

クアラルンプールの郊外「ゲンティンハイランド」の「First World Hotel」に宿泊しています。

朝食はこちらでバイキング。何というか、うるさいというか騒々しいというか、パワーがあるというか。まぁ、私はそういうのも平気ですが、ダンナは参ったようです。「郷に入っては郷に従え」じゃね。
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またカジノをしたり、散歩をしたりして遊びました。

ランチは、またまたラクサです。
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そして、外を探索。

こんなホテルに泊まっています。おとぎ話のようですよ。
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お子さんも楽しめるように、遊戯がいろいろ。
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こりゃ、楽しいわ、ね。
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近くの、もうちょっと高級なホテルに行ってみました。「Genting Grand」です。予約する時には満室になっていて予約が出来なかった。
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そして、こちらで夕食じゃ。
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食べます、食べます。
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ご機嫌ですね!
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そして、同じホテルの中で二次会を。
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素敵な演奏を聴きながら。
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堪能しました。
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良かったね!
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クアラルンプール(3日目)

今日は移動します。「ゲンティンハイランド」じゃ。

そこは唯一のカジノがあるそうです。
クアラルンプールからバスで行けるようで、とにかく、バス乗り場に行ってみます。

すると見知らぬ方から声をかけられ、「タクシーで行くんだけど、一緒に乗らない?」と言ってるようです。どうやらバスは少し前に出てしまったようで、次のバスを待つよりは行っちゃおうよ、という感じです。提示された金額もたいしたものではなさそうで、OKと伝え、一緒のドライブに。といっても言葉も通じないし、黙ったままですが(^ー^)。

上を目指してゴー、という感じで、登って行きます。車も多いですね。
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宿はネットで予約してあります。「First World Hotel」。無事にホテルに着きまして、お金を支払ってOK。タクシーで来たのは正解だった気がします。

チェックインはこちらのマシンで行うようです。へぇ〜。
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部屋に入ると、あらららら、インターネットは使えないようです。痛タタッ。
気を撮り直して、ランチにしましょう。ホテルの中にあるレストランへ。
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ラクサを頼みます。
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こちらはダンナ注文のラクサ。
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ホテルの中は、こんな感じに。
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ラスベガスを真似ているのでしょうね。カジノの、なんとも言えぬワクワク感を誘います。
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乗り物が、上の方を駆け抜けて行きます。写真がボヤけているけれど、印象は伝わるかしらん?
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宿泊している部屋は、意外にもシンプル。
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全てが揃っているけれど、シンプル。
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貴重品はここに入れました。
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散歩をしたり、カジノでちょっと遊んだりしているうちに夕方です。

夕飯は、インド料理店「Spice Garden」に入りました。
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美味しいです!
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クアラルンプール(2日目)

母の誕生日の本日、娘はクアラルンプールの観光です!
イザ出発じゃ。
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トークンの使い方も慣れてきました。
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「スルタン・アブドゥル・サマド・ビル」です。
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1897年4月4日に完成した美しいビル。イギリス人建築家の設計によるデザインだそうです。
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アスリークも記念写真を。
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「ロイヤル・セランゴール・クラブ」前。
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次は「メナラ・クアラルンプールタワー(KLタワー)」じゃ。
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入り口に向かって歩きまして、
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上から見る景色は、オオオ!
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凄いねぇ〜。
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こんなロープ一つで、そちらの先はすごい高さ。
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「新峰肉骨茶」でランチ。
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パクテーじゃ。美味しいです。
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KLCC公園には、ラスベガスのような噴水があります。へぇ〜。美しい。
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「KLCC水族館」に参りました。
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見応え十分です。
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水族館って、ヤッパいいね。
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夕食はこちらに入ってみましょう〜。「客家飯店」さん。
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こんな感じで座りまして、
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ビールは、アサヒとカールスバーグを注文。
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いやぁ〜、よく歩きました。
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材料が運ばれ、
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そして、鍋じゃ。
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グツグツ、グツグツ。美味しいです!
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帰る頃には、あたりは真っ暗です。
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夜は、また一段と美しいです!
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ホテルに戻って、1階のラウンジで二次会ですね。
オオオ、素敵な演奏が始まりました。
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美味しうございます。
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素敵な演奏と美味しいお酒、最高っスね!
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クアラルンプール(初日)

夏休みを利用して、ダンナと旅行です!
マレーシアは、クアラルンプールに参ります。

新宿発8時の成田エクスプレスに乗って、成田国際空港到着は9時半頃。
11時30分のJALの飛行機(JL723)に乗ります。
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機内食はこちら。
私はお肉で、
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ダンナは魚系。
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日本との時差は1時間。
成田を11時半に出て、クアラルンプールには17:55到着。

クアラルンプールの空港に到着してウロウロ。
あぁ、これこれ!
「KLIAエクスプレストレイン」KLIA空港駅から乗って、KLセントラル駅で下車。
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モノレールに乗ります。
トークンを買って、これを改札のところでかざして乗ります。降りる時にはトークンを入れて(回収されて)降りるんですねぇ〜。へぇ〜。
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モノレール待ち。
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宿泊は、「Shangri-La Hotel(シャングリラ ホテル)
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良い感じのホテルです!
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・・・が、しかし、、、Wi-Fiが使えない。フロントに電話。通じない英語を頑張って、とにかく使えないと力説。すると日本語が少し出来る方が対応してくださり、すると、つながった。何か、設定が出来てなかっただけではないのか?まぁ、つながったからヨシとしましょう。

夜もふけて来ました。外に出るのも面倒になり、部屋にルームサービスの食事をお願いしました。
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飲み物は冷蔵庫にある有料のものを頂きました。
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