オヤマ日記飴 – ページ 28

新中野内科クリニック＠新中野

「新中野内科クリニック」さんへ。

急遽、行くことにしたため「診察券」がないが「大丈夫ですよ」とのこと。すみません。

先生に測定している「血圧表」を見せる。iPhoneのアプリ。血圧は安定している。先生に測って頂いた血圧も、誠に安定している。同じ薬を処方して頂いて終了。ありがとうございます。

スポーツ＆整形外科中野（20回目）＠新中野

「スポーツ＆整形外科中野」さんに9時半で予約している。

2人しか待たなかった。嬉しい。様子を聞かれ「特に変わりません」と応える。「12月に検査をしましょう」とのことです。了解です。注射の処方をして頂き、11月の予約をして終了する。注射頑張ります！

あじいち＠新中野

あじいちさんは「16周年」だ！おめでとうございます!!!

朝、マラソン大会に行く時に撮った写真。

私達が送ったお花が美しくあがってます。

生ビールお願いします（半額！）。お店の方にもお飲み物をどうぞ。

あっ、オバちゃんが中で働いてます。そっか、バイトさんがまだ来てないんだ。

お通し。

本日のサービス!! 本マグロぶつ&肉じゃがの、肉じゃが。

本日のサービス!! 本マグロぶつ&肉じゃがの、本マグロぶつ。

イクラのせズワイガニむき身（海苔添え）。海苔を多めにしてくださった。覚えていてくださり、ありがとうございます！

トリスハイボール（半額！）。

やきとん!! カシラ串（2本）。

バイトさんが入った。オバちゃんが客席にいらした。「オバちゃん、おめでとうございます」と話す。オバちゃんは「お酒は飲めなくなった」そうでノンアルコールの何かを飲んでいる。「また一緒に飲みに、食べに行きましょう」と話す。次は「さかな日和さん」だ。

トリスハイボール（半額！）のお代わり。

ダンナ、ご満悦！

新物!!栗ご飯。

はくさい漬。

味噌汁。

3つ並べてドウジャ。美味しいです！

カウンター席に先日の「お神輿の打ち上げ」でご一緒したご夫妻がいらしてました。そして、後からいつものメンバーご夫妻もいらした。嬉しいですね！

北海道フェア in 代々木

ダンナは「北海道フェア in 代々木」に行った。本日までの開催。代々木公園。

お世話になってる方の「東京栗山会」で記念写真。北海道の皆さんは熱いのぉ。

第9回東日本ハーフマラソン

「第9回東日本ハーフマラソン」に出場します！

昨年と同じ電車に乗って向かう。新中野駅6:39に乗って新宿へ。小田急線に乗り換えて「町田」。横浜線に乗り換えて「相模原」駅だ。駅のトイレに入る。なんか混んでる？なんと受付は並んで待った。昨年は待たなかったのに、何が違うんだろう？

身分証明証は（運転免許証は返納したので）パスポートを見せる。基地の中に入る。見慣れた風景のはずだが、いつも新鮮に感じる。

上に着ているジャージを脱いで荷物に入れる。荷物預けは200円。それを払ってビニール袋をもらい荷物を入れて預ける。

ゼッケン番号は、5007番。今年はゼッケン番号の裏にチップが貼ってある。

ストレッチをして少しだけアップジョグをして列に並ぶ。「2時間以上」の先頭に並ぶ。ダンナに「一番後ろから出ようかな」と弱気な発言をするも「いいよ、一番前だ」って。そうします。

そしてスタート！ 9:45スタートだ。やはり、どんどん抜かれる。前を走る人を見失わないように頑張るも遅い。なんて遅いんだ。たぶんビリ。しかし、前を行くおじさんを抜いた。これでビリから2番目かと思う。

頑張るも遅い。道順は少しわかりにくい箇所があり、聞きながら進む。昨年と同じコースなのに、それでもわからないものだ。

コースは2周と半分ほど走る。基地の中はどこからどこが1周かがわかりにくい。そのうち速い人達が追い越して行く。ハエー。そのうち、普通の人達からも抜かれていく。昨年と同じ。ダンナには会わない。どの辺を走っているのだろう？

そして、制限時間の3時間になった。「制限時間になりました」と自転車の方が話す。「走らせてください」とお願いする。「この後、駅伝が来ますから、ぶつからないように端を走ってください」と注意を受ける。「ハイ。了解です」。

ビリのおじさんが私を追い越して行く。ビリだ。すると私を追い越したおじさんが「トイレはどこでしょう」と係の人に聞いている。「こちらです」とおじさんが脱線した。ビリから2番目になった。

前を行く女性が歩き出したのが見える。なんとか歩く人を追い越したい。頑張る。そして追い越した。私が「ハーフは長いですね」と声をかける。「本当に」とその人は応える。「行けるところまで頑張りましょう」とお互いにエールを掛け合い進む。私は走ってるつもりだが女性の足音はすぐ後ろに聞こえる。そのまま頑張る。

頑張ってるつもりだが遅い。そのうちに、あのオジサンが私を追い越して行く。「頑張りましょう」とエール。

「ゴールはこちら」と「直進はこちら」の表示がある。私達は最後の半周があるのだが、オジサンは係の誘導に従い「ゴール」に向かって行ってしまった。あらら。私はまた一人旅。

次の駅伝の人達のアップジョグが始まっている。時々、速い人達がサーっと抜いて行く。

トボトボ。走る続ける。それでもエイドでは「頑張ってください」と応援して頂きながら走る。ありがとうございます。涙目。

最後の最後に来た。あっ、たぶん、標識が変わった。あの先まで行ってから曲がるのだろうけれど、駅伝用にその手前で曲がることになっている。昨年もそうだったんだ。それでゴールがわからなくなっちゃう。

今年は頭ではわかりつつも、その角を曲がり、やはり、ゴールではないところに出てしまった。まぁ、この辺で良いかというところで時計のゴールボタンを押す。終了。今年も完走出来ないどころか、今までで一番遅い結果となってしまった。

あっ、ダンナが座ってる。私が「ゴールはどこ？」と聞くと「あっち」と教えてくれる。あぁ、あった。あと少しだった。とりあえず、そこまで行き、ゴールを踏んでおいた。

時計で計測したタイムはこの通り。
1km：10:19
2km：10:49
3km：10:24
4km：10:34
5km：10:29
6km：10:44
7km：10:32
8km：10:52
9km：11:05　
10km：11:27

11km：10:40
12km：11:04
13km：11:12
14km：11:37
15km：12:03
16km：12:02
17km：11:27
18km：11:38
19km：12:07
last：12:41

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合計：3:53:35

20.74kmで終了した。今までで一番遅い記録になってしまった。トホホ。

参加賞は細長いタオル。

ゴールした私。荷物預けのところでおじさんに「椅子に座って良いよ」と言って頂き、椅子に座りながら靴を履き替え、上にジャージを着る。

それを待ってるダンナ。お待たせしてすみません。

荷物預けのおじさんに「ありがとうございます」とお礼を伝え、会場を後にする。

帰りはJR「八王子駅」で中央線に乗り換えて、私は「荻窪駅」で丸の内線に乗り換えて帰ります。

ダンナは代々木公園で開催されている「北海道展」に向かいました。元気じゃのぉ。

さかな日和＠新中野

「さかな日和」さん。87度目。18時に予約した。お店でダンナと待ち合わせ。が、、、メッセージに返事なし。電話をしても出ない。何・・・？どうしよう、一度、家に戻るべきか？迷っているところに「了解」と返事。ホッ。お店に直行する。

ダンナもすぐに来た！良かった。生ビールお願いします！

今日のお花は「三度栗」。

お刺身の盛合せ（小）。

冷製とりもつ生姜煮。

あじのなめろう。

焼き鳥（ねぎま、せせり、ささみゆずこしょう）。塩で。

赤ワインお願いします！

ダンナは宮城峡・シングルと炭酸水。

真鯛のたたきポン酢。

赤ワインのお代わりお願いします！

なみなみとついで頂いた。ありがとうございます！

締めは、いくら丼と味噌汁。

ダンナは炭酸水のお代わり。美味しいです！

Macで音楽クラブ・2025_10月例会

「Macで音楽クラブ」の例会です。会議室は10階。1008号室。前回と同じ部屋。

15時ちょうどに部屋に入ると、あっ、一番乗りです！その後、皆さんがゾクゾクといらっしゃり、会が始まる。

アラセさんがSUNOで作った曲を披露してくれた。最初は（SUNOの前の）原曲。iPhoneのボイスメモで録音したもの。アラセさんがギターを弾いて女性ボーカルが歌う「一発どり」。それをSUNOで「R&B」をチェックしてアレンジ。一度に2つの曲ができる。ボーカルはAIが歌う。結構、良い。それを「ボーカル」と「楽器」に分ける。LogicProで「楽器部分」を読み込み、人の声で録音する。良い！あらせさんは「さらに良くするにはどうしたら良いか」という質問。ストウさんが的確なアドバイスをする。ボーカルのリバーブをLogicProのリバーブに変更、全体のリバーブもLogicProのものに変更した。そしてボーカルの音量を下げた。すると、楽器の音量とボーカルの音量のバランスが良くなり、聞きやすくなった。驚いた！ヘェ〜！

ツカさんはバンド活動をしている。皆さんの音を録音するのに、皆さんは「ヘッドホンするのは嫌」だそうだ。そこでマイク録音をするそう。それは難しい。今月末に合宿をするので、それまでにアドバイスが欲しいそうだ。マイクの位置などをストウさんから教わる。このマシンを使って録音するそうです。