午後は昼寝をしてしまった。よく寝ます。寝過ぎです。トホホ。
「孝（タカ）離れ」さんに17時半予約。お店に一番ノリじゃ。
生ビールお願いします！
みつ葉と茗荷のおかか和え。
フルーツトマト。
お刺身の盛合せ。
飲み物は角ハイボール。ダンナはいいちこの炭酸割。
出来立て ぶりの照り焼。
赤ワインを頂きます！
フランスの赤ワインじゃ。
ふふふ、美味しいです！
締めは、名古屋のきしめん。
お店から焼き鳥を頂きました！ ありがとうございます！ 美味しいです!!!
午前中に走る。しかし、、、最後の坂道で歩いてしまう。その後は気力がなくなり歩く。走れない。トホホホホ。いったい、どうしたというのだ。トホホ。
ランチは「アジアン・エスニックレストラン＆バー コセリ」さん。
生ビールお願いします！ 冷えてる！ 美味しい〜！
すぐにサラダが出ます。
ダンナが珍しく「フォーを食べる」と。了解。私は「トムヤムフォー」セット。「少なめに」お願いしました。生春巻とミニタイ炒飯が付いてます。美味しい！
ダンナは「チキンフォー」セット。
ドリンクも付いてます。私はラッシー、ダンナはマンゴーラッシー。
デザートはアイスクリーム。大満足でございます。
「あじいち」さんに行きましょう。予約。17時半に入店。入り口近くの席です。
生ビールお願いします！
お通し。
お刺身の盛合せ。
つるむらさき おかか和え。
エシャレット。
おつまみポークグリル。
飲み物は角ハイボール。ダンナはいいちこの炭酸割。
締めは、稲庭うどん（暖）。美味しいです！
ランチは「新宿中村屋」さんで買った「チキンカリー」だ。800円（＋消費税）。高い！
ヱビスビールも飲みましょう。旨い！
ダンナは勉強会。頑張るノォ。一人なので、夕食は「イタリアンダイニングDONA 中野坂上店」さん。
生ビールお願いします！ 夏の感謝フェアで100円引きの380円。嬉しい〜。
（濃厚）マスカルポーネチーズの濃厚ミートソース（Sサイズ）。
ハウスワインの「赤ワイン（モンテベッロ サンジョヴェーゼ）」、280円。美味しいです！
会社は昨日から再び「テレワーク」が始まった。家でパソコンに向かって仕事。詫びしいノォ。さて昼じゃ。ランチにとある店に入るも満席。わずかに遅かった。「ドトールコーヒーショップ・新中野店」さんにしよう。
「倍増タピオカ黒糖ミルク」と「チーズトースト」を注文する。
タピオカ・美味しいです！
最近はダンナに買ってきてもらっていて、ドトール（新中野）に入って食べるのは久しぶりだなぁ〜。
走った。それにしても、、、ダ。遅い。ガクッ。
久しぶりに「居酒屋もんし」さんに行きましょう。裏道を通って、こちら側からお店に行きました。
ご主人の前の席、カウンターに腰かける。するとご主人が「オ、久しぶりです」と声をかけてくださった。ありがとうございます。ホントに久しぶり。前回が1月30日だったから、ワワワ、半年ぶりだ。ご無沙汰してしまいました。生ビールお願いします！
お通し。
お刺身の盛合せ。
かつおユッケ。
飲み物は、角ハイボール。
グリーンアスパラ。
ダンナは、吉四六（きっちょむ）の炭酸割。
いかの浜焼き。
締めは手打ちそば。美味しいです！
今日から再びテレワークになった。東京の感染者数の増加が原因だ。特に「夜の街・新宿」、その歌舞伎町の近くに会社はある。しかし、今日は午後に会長面談があるので、会社に行こう。
会社に行く前にランチだ。ランチは「クレッソニエール」さん。オ、今日は椅子に座って待つ人はいない。これは早めに入れるか？
やっぱり、いつも通りに待って、それから中へ。私はいつもの「丸ごとトマトの肉詰めロースト プロヴァンス風（20個限定）」1,400円（＋消費税）。
ダンナもいつもの「白スズキ（ナイルパーチ）のソテー エシャロットのクリームソース」1,200円。美味しいです！
今日の夕食は一人です。「柴田屋酒店」さんに行きましょう。
生ビールお願いします。「サンシャインビター」。
紅茶カモのパストラミ。
グレープフルーツと小エビのサラダ。
飲み物はワイン5種飲み比べ。スタンダードセット（お好みチョイス）。最初は発泡酒。
白ワイン。
もう一つ、白ワイン。
赤ワイン。
もう一つ、赤ワイン。
全部並べてみます。
瓶だけを並べます。
ふふふ、美味しいです！ 酔っ払いました。アハハ〜。
「新中野内科クリニック」さんで血圧を下げる薬を処方して頂く。
前回、受けた「血液の検査」の結果が出ていて見せて頂く。なんと、、、「中性脂肪が高い」。ガク。他は正常値内にあるのに中性脂肪だけがダメ。
これはまさに走り始めた時の状況と同じ。今は定期的に走っているのに。トホホ。
「先生、体重も増えちゃったんです」と伝える。「運動も食事の量も前と変わらないのに、、、」。「年でしょうか？」。
まぁ、だいたいは年齢的なもののようだ。「食事をガクっと減らすのではなく、さりげなく、少しだけ減らして見ましょう」とアドバイスを受ける。もともと、食事の量は多くないのに。さらに減らすのじゃ。悲しい。
中性脂肪を押さえ、体重を元に戻すことが当面の課題じゃ。頑張るのだ。トホホ。