「あじいち」さんに17時30分に予約。
投稿者: oyama
第41回 日本古流いけばな展@西新宿
マラソン完走クラブ(180回目):300M×最大15本(世田谷陸上競技場)
「マラソン完走クラブ」の練習会です。
アップジョグ:1.75km
動き作り
アップジョグの続き:1.10km
流し:4本(800m)
本練習:300mを15本(戻りは近道を歩きと小走り)=4500m
1回目:1:42
2回目:1:41
3回目:1:40
4回目:1:38
5回目:1:42
6回目:1:43
7回目:1:41
8回目:1:40
9回目:1:41
10回目:1:40
11回目:1:43
12回目:1:42
13回目:1:45
14回目:1:41
15回目:1:42
ダウンジョグ:1.91km
合計:10,060m
前回の300m×15本より、速いタイムで走ることが出来たのだが、前の人との差は同じくらいある。聞くと、皆さんも「速く走れた!」と。そうか。みんな進化しているんだなぁ〜。
よく行くお店にゆっきー達が先に入って席を取っていたくれたのだが、その席数が3席。実際には5人になります。席を変えて欲しいとお店の方に伝えるも「出来ない」と。エエエ、なぜ? ちょっとトラブルなやり取りがあって店を出る。
「Trattoria Gita(トラットリアジータ)」さんに行きましょう。電話で予約して向かう。
アイスコーヒーも頂いたのに写真撮り忘れ。美味しいね! 今日は5人で楽しかったね!
祖師ヶ谷大蔵駅まで歩き、電車で帰ります。お疲れ様でした。
家で豚しゃぶ
ビールは、エビス「プレミアムエール」。旨い!
高層ビル@西新宿
ゲウチャイ@新宿
ランチは「ゲウチャイ」さん。
「ポーク入り特製スープビーフン」、小鉢は「鶏肉焼き飯(小)」、飲み物は「アイスコーヒー」を選択。1,430円なり。
麺の種類は「センミー(極細米麺)」を選んでみた。細麺。嬉しい。細いの好き。!
このセットはランチで一番高いメニューかも。「ちょい辛い」印がついていて、本当にちょい辛い。ヒーヒー言ながら完食でございます。美味しい。
十七番地@新中野
「十七番地」さんに行きましょう。
AppleWatch 設定
サ、Apple Watchの設定をしよう! 忘れぬようにメモもしようっと。
■ 「設定」を表示する
あらら、「設定」は最初は表示されていないのか。表示しましょう。
1. 「すべてのApp」をタップする
2. 「設定」をタップする
■ パスコードをオフにする
何をするにもパスワードを聞かれるのは、ちょいとうざい。オフにします。せっかく長いパスワードを設定したのに。
1. Apple Watchで「設定」を開く
2. 「パスコード」をタップする
3. 「パスコードをオフにする」をタップする
4. 「OK」をタップする
■アクティビティの設定
1. Apple Watchで「アクティビティ」を開く
2. 「さぁ、始めよう!」をタップする
3. 「生年月日」、「性別」、「年齢」、「体重」等を入力し、「続ける」をタップする
4. 「ムーブゴール(活動目標)」を設定する
5. 「1日当たりのエクササイズゴール」を入力し、「次へ」をタップする
6. 「1日当たりのスタンドゴール」を入力し、「次へ」をタップする
■ペアリング
1. iPhoneの「Watch」アプリを開く
2. 「マイウォッチ」タブを開く
3. 「ペアリングを開始」をタップする
4. 「自分用に設定」をタップする
5. カメラ画面の枠内にApple Watchを収める
6. 案内に従ってペアリングの設定を完了する
まぁ、だいたい、これで良いか。
家で豚しゃぶ
祖母の命日
一緒に暮らした祖母の命日。
1999年に亡くなったので24回忌か。生きていたら108歳か?
おばあちゃん、コロナ禍のために気仙沼に帰れません。こんなに長い間、気仙沼に帰らなかったのは生まれて初めて。魚町もだいぶ変わったようです。帰ったら写真をたくさん撮って来ますね!