立川シティハーフマラソン2016(ハーフ)

東京マラソンの翌週にハーフマラソンに出場って、バカですね、ホント。「立川シティハーフマラソン2016」じゃ!

この大会は、私が初めて10kmの部に出場した記念の大会。
当時は大会名が「立川・昭島マラソン」でした。コースの変更とともに、2012年から名称も変更に。

私は、2013年に出場したのが最後で、2年の空きがあります。

そして、ダンナはインフルエンザのため不参加。
一人で来ましたよぉ〜。西立川駅で下車して「昭和記念公園」へ。

このノボリがあちこちにあります。これもデザインが変わりましたね!
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入場料400円は、大会費に含まれていて、パスのピンクの紙を渡して中に入ります。
ゼッケン番号は家に届いているので、もう付けてあります。足の「ピ!」とタイムを計測するチップも両足に付けてあります!あとは上に着ているものを脱いで、預けるだけじゃ。
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ゼッケン番号は「11041」。
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スタート位置のその番号を表示している場所に行ってみると、オオオオオ!一番前ですゾ。これはビックリ。この大会では、いつも女子40歳以上は一番後ろのスタートだったのに、どうやら、陸連枠が用意された模様です。

そして、マラソン完走クラブでご一緒する方々にもバッタリ!
いえね、皆さんは速いからいいんです。ここからのスタートでいいのです。私はどどど、どうしよう?と迷ってる間に人が混んで来ました。ここから行こう。いいや、皆さんが追い越していくことでしょう。

本日、ここに立てたことに感謝します。
いま出来ることを精一杯やるだけじゃ!

ゼッケン番号順に並びます。一番前は若い皆さん。そして、私は2列目。ハッハッハ〜!

位置について、ヨーイ、バン!

もうね、スタート直後にダダダダダっと皆さんが突き進み、私はスススゥ〜っと追い越されて、あっという間に中盤から後半に沈みました。ま、こんな感じか。

最初に「陸上自衛隊立川駐屯地」の滑走路を2周します。
大学生の陸上部の見事な走りを向こう側に見ながら、転ばぬように気をつけて、進む進む。

そして、道路に出て、走る、走る。
途中に関門が3箇所あります。これに引っかからぬように。

折り返しもあり、向こうから来る速い人たちを見ながら、進む、進む。
途中で、狭くて追い越せない場所もあるけれど、全体には走りやすい感じ。
天気も良くてマラソン日和ですなぁ〜。

給水は、水とスポーツドリンクがわかりやすく書いてあり、なるたけスポーツドリンクをもらいながら進みます。

給食はなかったような?あったのかな?
病気した後は、以前のようにはお腹がすくということもないので、給食なしで大丈夫。心配なら自分でゼリーなどを持って走るといいでしょうね。

10kmを過ぎて、13kmぐらいでしょうか、国営昭和記念公園内に入ります。
外の道路は平坦だけど、公園に入ると少しのアップダウンが始まるのです。

こちらは一周目を走っていると、オォォ、もう2周目にHさん!
オオオ!と声をかけて、速いねぇ〜、速い速い。

私も精一杯頑張っておりますが、なかなか。
長い1周目が終わって、2周目に入り、あと少し、あと少し。
20kmの表示を見たから、あと1kmじゃ!

最後の力を振り絞って、オオオっと、いつもそうだけど、ゴールはふいにやって来る!
ゴォォォーーール!

手元の時計では、2:03:30。
5km:29:47
10km:29:12
15km:28:59
20km:28:36
ラスト:6:54
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合計:2:03:30

正式なタイムは、2:03:28。
310/748 という順位でした。
「ハーフ女子40歳以上」では、177/447 のようです。
以前と比較すると遅いけれど、いまはこれが精一杯。頑張りました。

記録証はもらわなかったので(どこかにあったのかしら?)ネットからダウンロードしたのがこちら。
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ゴールしてから、本日の記念品を頂きました。
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これはスペインBuffのヘッドウェアのようです。
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本日のカタログ。
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サ、帰りますよぉ〜。
毎年、同じ場所で記念写真を。
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公園が広くて、なかなか外に出られない。前の人の後ろをトボトボと歩きます。あちこちで反省会という飲み会が始まってるようですが、すみません、今日は先を急ぎます。
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立川駅にも、このような展示が。
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立川駅から中央線に乗って中野駅下車。
ダンナと待ち合わせして、駅近くの地下にある「真希」というそば屋さんで食事。
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乾杯ビールもちょこっとちょこっと(^ー^)。
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私は「つけとろ」960円。
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インフルエンザあけのダンナは、あれ、、、何だったでしょ?すんません。
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美味しうございました。

Macで音楽クラブ・2016_3月例会

Macで音楽クラブ3月の定例会です。
ルノアール小滝橋通り店さんの会議室。
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会員の皆さんがさまざまなガジェットを持ちより、使い方を見せて頂きました。

Macではうまくいくのだが、iPadでBluetooth接続がちょっと、、、と言いながら吹いてみせてくれました。
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大御所のSさんは、使い方が少し違うけど、、、と言いながらも良いサウンド!
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・・・この後、まったく音が出なくなるというアクシデントが発生したものの、別のマシンの、別のアプリに接続したら行けた!?もう少し研究してみるそうです。

KORGのキーボードをiPadに接続しての演奏も。
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疑問に思うことも解決の糸口が見えたようで良かったです。

慶應義塾大学病院の診療日

3ヶ月に一度程度、慶應義塾大学病院に通っています。
様子を聞かれて、お薬をいただいて、おしまい。
次は6月初旬です。

病院に行くと、特に何もしていないというのに疲れてしまうのはなぜですかね?
病院から会社に戻る間にカフェでひと休み。
それから会社近くに戻ると、ちょうど時間帯は12時頃なので、ランチをしましょう。

Salo cafeさんで、日替わりランチ。

最初にスープが出て、
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そして、日替わりランチ。
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食後にコーヒーを頼みました。
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オセロでランチ

今日は雛祭り。
実家にあった雛人形は、あの震災でなくなってしまいました。母方の家から誕生日祝いに頂いた人形でした。

ランチは、会社近くのビルの3階にある「オセロ」さん。
ランチタイムは禁煙で助かります。
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スパゲティは「少なめに」とお願いしまして、ちょうど良かったです!
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コーヒーを飲んで落ち着きました。
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病院そしてランチ

週に一度、通っている「初台リハビリテーション病院」で担当の先生や、受付の方、皆さんに完走メダルと新聞を見せております(^ー^)。

「凄いですねぇ〜」と言って頂きまして、ありがとうございます。嬉しいです。

リハビリの後は「カフェ コンソラーレ(Cafe CONSOLARE)」さんでランチ。

まずはスープ。
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本日のランチ。
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食後にコーヒー。
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東京マラソン2016の打ち上げ

ダンナと新中野の「あじいち」さんで東京マラソン2016の打ち上げじゃ。

おかみさんに完走メダルや新聞を見せると、「おめでとう!」と言って頂きました。それが一番嬉しいですね。

お通しから始まり、
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しらすおろし。
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私の大好きなあん肝。
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ダンナの好物、ポテトフライ。
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お刺身。
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そして、鍋。
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最後に、締めのうどん。
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東京マラソン2016の新聞記事

「東京マラソン2016」のことが新聞2誌に掲載されました。

こちらは読売新聞。
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こちらは東京新聞。
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読売新聞は全国版にも掲載されたそうで、気仙沼からも「おめでとう」のメールを頂き驚いております。

会社で、社員の皆さんに新聞を見せたり、完走メダルを見せたりしております(^ー^)。

東京マラソンの結果2016

今までのタイムを表にしてみました。

2010 2011 2012 2013 2016
29:29 28:32 31:39 31:09 31:07
28:36 27:57 34:49 30:19 30:28
28:27 28:13 29:50 30:27 30:24
28:58 29:04 29:51 29:59 30:40
29:41 29:35 30:10 29:29 30:10
29:48 29:58 28:41 29:13 30:25
31:13 30:38 28:51 28:25 30:37
33:36 32:35 29:15 29:25 32:09
14:30 13:22 12:38 12:37 13:47
4:14:18 4:09:54 4:15:44 4:11:09 4:19:47