3日間もランはサボリ。やっと走りました。ゆっくり。もう少し速く走りたいなぁ〜と思いつつ。シャワーを浴びて、「アイヤラー」さんに行きましょう！
席に着く前に「生ビールお願いします」
ビールとともに頼むのは「生春巻き１本」じゃ。
春雨サラダは「辛くしないでください」とお願いして、ちょうど良い辛さ（＾ー＾）。
空芯菜のガーリックチリ炒め。
そして、前回食べて美味しかった「あんかけビーフン」。美味しいです！
投稿者: oyama
熊田（旧姓：小山）利英子です。
1961年（昭和36年）3月6日、気仙沼市生まれ。
小さなIT系の会社を経営しています。
クレッソニエール＠新宿三丁目
ダンナが用事があって新宿に来ていると。オー、ランチを一緒に食べましょう。クレッソニエールさんじゃ。ダンナが先に並んでくれて、かなり待ったようです。13時20分頃に中に案内されました。
私はまるごとトマト。あらら、値上がりしていました。以前は1,000円（＋消費税）だったのが1,200円（＋消費税）に。1,000円で食べられるのは日替わりランチと白身魚だけになりました。それでも限定20食という「まるごとトマト」にしちゃうなぁ〜。美味しいです。
まる＠新中野
がんばれ！佐々木莉佳子さん
新宿地下道に大きなポスターがある。佐々木莉佳子さんだ！
気仙沼出身の佐々木莉佳子さんは同級生の姪御さん。あの大震災で大きなショックを受けていた時に、父親（私の同級生の弟）がSCK45（後に「SCK GIRLS」と改名）に応募したことから始まる。当時は小学生だった彼女はいま15歳だ。可愛いね。応援してくださいまし。
あぶ家＠新中野
走ろうと思っていたけど、なんだか疲れちゃって、、、そうだ「あぶ家」さんに行きましょう。
キュウリと大根のぬか漬け。
キャベツ。
エリンギバター焼き。
ピリ辛ごまダレ水餃子。
担々まぜそば。
担々まぜそばをまぜるダンナ。
あじいち＠新中野
今日は「あじいち」さんに行きましょう。入れないと嫌だね。そうだ、予約してみる？ 17時頃に電話で予約してみました。そして18時半に参ります。オー！「御予約」になってましたよぉ〜。良かった良かった。
お通し。
裏メニュー、キャベツ。
ふきみそ。
ビールからホッピー白になりまして、
お刺身。
里いもとガンモの炊き合わせ。
ほうれん草のおかか和え。
キムチ鍋。
最後はおじや。美味しいです！
マラソン完走クラブ（102回目）：世田谷ランニングクリニック
マラソン完走クラブの練習会です！ダンナも申し込んであるのに、雨が降ってるのを見たら「休む」とな。はーい。一人で参ります。世田谷競技場。祖師ヶ谷大蔵駅から歩き。雨だなぁ〜。
雨なので、アップジョグの前に準備運動。身体をほぐして、イザ、アップジョグ。レインコートを着て走ります。
流しは7本。
それからメイン練習です。
4分走り×4本
730m
730m
700m
？計測出来ず
200m走×10本（2分サイクル、間は100mに入る）
1:1:22
1:2:29
1:0:18
1:0:73
1:1:37
1:2:13
0:59:52
1:1:41
0:59:75
1:3:10
1000mは6分のペースメーカーに付いて走り、
長いダウンジョグ。
それにしても、、、遅い。ガクッ。
今日は全体に人は少なめだった気がします。お昼を一緒に食べる人もいなくて、そのまま新中野に帰ります。
ダンナと「イル ヴェッキオ ムリーノ」さんへ。
反省ビール。
美味しいサラダ。
私はいつものトマトソーススパゲッティを少なめにと注文。
ダンナもマシンで走ったそうで、それは良かった。
珈琲を飲んでゆっくりしました。
家に帰ると、もう、200mの9本目のビデオがFacebookにアップされていました。私は本当にビリです。しかも、皆さんが走り去った後に、しばしの間があって、それからトボトボと走っている。あらららら、こんな走りでしたか。足がちゃんと上がってないというか、トボトボ走っていました。これじゃ速くならないなぁ〜。もっとシャッキっと腕を降って、足を上げて走らないと。ビデオは参考になります！
お花見＠仙台堀川公園
気仙沼中学校の同級生の皆さんとお花見じゃ！
「仙台堀川公園」は初めて参ります。ジョギングでゴー！
11時から始まる宴に8時45分に出発したが、予想以上に時間がかかってしまった。最後は疲れて走る気力も薄くなり、、、それでも、あと少し！
あっ、あの橋を渡った向こう側か。「砂島橋」じゃ。
橋の上から見る景色。
川の両側が遊歩道になっていて、ウォーキングやジョギングの人がいっぱいいました！
もう少し歩きますと、あった！ここじゃ。
東京は桜が咲いていないんだけど、、、「桜まつり」の看板！
到着！他の皆さんは10時に集合して買い出しをしてくれていました。ありがとう〜！
ちょうど乾杯に間に合いました。これは嬉しい！
トイレで着替えをして、食べました、飲みました。かだりました（話したという気仙沼弁）。楽しいね！
その後はジュンちゃんの家で二次会じゃ。皆さん、ありがとうございました！楽しかったでば！
こめんこ屋＠新中野
そじ坊＠天王洲アイル
用事があって外勤。天王洲アイルに向かって、品川駅から歩いています。歩くリハビリ。「ふれあい橋」を渡ります。ここを通るのは１年ぶりですかね。
お昼は天王洲アイルの「そじ坊」さん。ねぎとろ丼定食940円（税込）。「ご飯を少なめに」とお願いして丁度良いです！
