マラソン完走クラブ（107回目）：スピード定着練習会

マラソン完走クラブの練習会です！

府中市民陸上競技場で「スピード」の練習。申し込むにも勇気がいります。こんなに遅くて大丈夫でしょうか？ そして、エエイ、ポチしてあるのが本日の練習会。

アップジョグの後は、流し4本。そして、本日のメイン練習。
800mか、1000mを5本走る。どちらも8分と設定してある。

私は800m。次のスタートまではジョギングでつなぐ。立ち止まらない。こんなタイム。
4:23
4:27
4:41
4:42
4:39

遅い。完全に一番ビリ。しかも、前の人からすごーく離されている。それでも一生懸命に走っているのだが。

メインが終了したところで10時半。ここからスタッフさんは１時間ほどのダウンジョグをするそうで、私達は30分以上走れば、あとは終わってもかまわないとか。なんか、、、ダウンジョグも付いていけてない。なんとか頑張って付いていってる感じ。他の皆さんはおしゃべりして楽しそう。

それでも、時間通りには走り終え、皆さんと一緒に整理運動をして終了しました。

ノロノロと着替えていると、あらららら、皆さんはもう帰られて、大阪から来ていたチバちゃんと一緒に駅に向かう。

そんな状態でも、練習会に参加出来たことは良しとしていいのか、、、。トホホなこの頃の走りであります。

あぶ家＠新中野

少し走りました。それにしても、やっぱり遅くなった。ガクッ。
ダンナは用事があって出かけたが、食事も皆さんとすると言っていたが、風邪のため？ 早めに帰った。聞くと、あまり食べてないらしい。

それでは、「あぶ家」さんに行きましょう。

ビールお願いします！

ゴボウのきんぴらを食べているとダンナが到着。

キャベツ。

牡蠣のバター醤油。

飲み物はレモンサワー。

鍋の季節になりました。和牛もつ鍋。

〆の雑炊セット。

美味しいね！

iPhoneX

昨日、電話があり「iPhoneXが入りました」とな。待ちましたよぉ〜。本日の16時に予約。受け取りに行きます。「ビックカメラ 新宿西口店」さん。

時間にピッタリに到着！ いろいろと説明を受け、いらぬサービスは受けぬことにし、「液晶保護フィルム」と「透明のカバー」を買い、フィルムは綺麗に貼っていただきまして、お金を払って終了するまで、おおよそ55分ほどかかったか。

こちらが箱。やはり時刻は「9:41」です。

色はシルバー。だけど裏側がそうで、

前から見ると黒。

それまでのiPhone6よりも小さい。それでいて画面サイズは大きいらしい。ホームボタンがないのに、すぐには慣れないが、案外、どうってこともない。

さてさて、昨日とったバックアップからデータを戻さねば。写真データはもうドンドンやってきている。

居酒屋もんし＠新中野

走ろうと思っていたが強風。うーん、どうしましょう、、、。走るのやめます。「居酒屋もんし」さんに行きましょう。あら、ダンナは風邪気味。早めの夕食でちょうど良かったね。

生ビールお願いします。

お通し。

得々セットのお刺身。

得々セットのふかかつ。

牛ハラミのスタミナ炒め。

レモンサワーは、プラス180円で大きなサイズに。ビールグラスと比べてもデカイ！

地鶏ちゃんこ鍋。

最後は雑炊。美味しいです！

孝＠鍋屋横丁

走るのが遅くなってガッカリする今日この頃。とにかく練習じゃ。11km走りました。途中、セブンイレブンでトイレ借りたりして、やっぱユルランか。

「孝（タカ）」さんに行きましょう。今日も手書きのメニューが素晴らしい！

ビールお願いします！

数の子の松前づけ。

あわびのバター焼。1,180円！ メニューを見た瞬間から目が離せない。他と価格が違う。ヨシ、食べよう〜。美味しい！

沖縄のもずく。

蒸しあん肝。

角ハイボール。

ダンナはレモンサワー。

美味しいね！

生しらす＆釜あげしらす。

締めは、いくら丼じゃ。

ダンナはメニューにない味噌汁をお願いしてます。美味しいです。

西新宿の建物のつづき

10月7日に西新宿の建物の解体が始まったことを書いた。その近くを通るので、その後を見てみると、すっかりと更地になっていた。

別の角度から見ると敷地はＬ字型になっていて、想像よりも広い。

その近所で別の工事が始まっている。少しずつ変わっているんだなぁ〜。

気仙沼サポートビューロー（KSB）2017_11月定例会

気仙沼サポートビューロー（KSB）11月の定例会です。

今月24日に「KSBフォーラム」を開催するので、その準備について話し合う。まだ満席になっていないので、どのように集客するかを再検討。今回のゲストは生島淳さん。実家をなくし、お姉さまも亡くしてしまった。それからの年月はどのようなものだったのでしょうか。

そして、来年2月に行う予定の「気仙沼を元気にする会」についても、テーマ決めや会場決めなど、盛りだくさんです。

サ、二次会は「天狗 テング酒場 飯田橋東口店」さん。

ビールお願いします！

レモンサワーを頂きまして、

焼きそば。

お腹いっぱいです！