会社のMacにメモリを増設した。
Macのメモリは、いつも「マックメム」さんで購入している。
専門知識が豊富なので、安心してお願いしている。

「Mac Proは２メモリずつペアで刺さないと認識されないので注意」と、これもマックメムさんのページに書いてあります。

私は、アプリケーションをたくさん起動したまま使うし、最近では「Parallels」でWindowsも起動するから、メモリが足りないと動作が遅くてストレスが溜まる。それでメモリを追加したら、快適になりました。

ちなみに、会社でMacを使っているのは私一人なんです。私がMac信者なもんで、てっきり会社全体がそうかと思われることが多いが、会社の皆さんは、WindowsというよりはLinuxで仕事している、そんな会社であります。

それにしてもMac Proのメモリ増設は楽ですね！ いい設計です。

「田坂選手のブログ」でご紹介頂きました！（＾ー＾）。
ありがとうございます。

田坂選手は、普段は普通に仕事をされていて、それでいて自己ベストを更新中です。

フルのベストが２時間25分38秒って、すごすぎます。

私なぞ「時間がなくてー」なんて、出来ない言い訳はいくらでも出て来ますけど、田坂選手のストイックな姿勢は見習うところが多いのです。特に「苦しい時こそ笑顔」という言葉は、ランだけではなく、何の時でも、ふとした時に思ったりしています。

ペプチドEXのおかげかどうかわかりませんが、でも飲み始めの時期と重なるのでそうだと思っているのですが、疲労が残らない気がします。

朝はサクっと起きて犬の散歩と軽いジョグ（ここでペプチドEX飲んで、ご飯食べて）、それから仕事。そういう生活が出来るようになりました。

犬も元気。
私も元気。

合宿で足を痛めてしまったので、本日は弟が経営する「おやま治療院（現在はおやま調整院）」で診てもらった。

やはり、「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」と「ハムストリング」も痛めているとのこと。それをかばおうとしているから膝にもちょっと、とな。

ハムストリングは初日の、あの膝の裏（から太腿の裏側）が痛んだそれだわ。腸脛靭帯は２日目に痛めたんだわ。

他にも腰や背中もよろしくなかったようで、全身を治療してもらって、ハイOKとな。

弟の治療は、マッサージをするわけでもなく、軽くさわってハイおしまい。それで6,000円（初診はプラス4,000円）もするから、姉としてもすぐに人には勧められないのだが、不思議なほど良くなる。

帰りの階段なんか全然痛まない。

「もうしばらくは走らない方がいいよね？」と聞くと、
「治ったから大丈夫だよ」とな。

「でもまぁ、痛みをかばう走り方の癖が付いてしまってるから（わずか数日でもそういう癖はつくらしい）、数日は様子をみてもいいかもね。軽いジョグから始めれば」ってな感じ。

やっぱりサロマの後には、怪我をしてなくてもケアのために診てもらうべきだったと後悔。怪我をする時は、どこかに余計な力が入っているようだ。力を抜いて走るということが、いかに難しいか。

ありがとね。

会社（テレパス株式会社）では、このたびPマーク（プライバシーマーク）を取得いたしました。

個人情報を扱う上で、以前から社内の規定を設けて細心の注意を払って参りましたが、社内だけの規定ではなく公的に認められるために、規定の見直し、足りない点を補充、書類の整備などをして参りました。

担当してくれた社員のがんばりで、予定よりとても順調に取得出来たようです。社内の勉強会も何度も行いまして、一番、年齢が高くて、物覚えの悪い私にも丁寧に指導ありがとう。これからも良い仕事をしていきましょうね。

「気象庁は関東甲信地方で梅雨明けしたとみられると発表した」そうで、暑い日が続いています。皆様、いかがお過ごしでしょうか？

ランの先輩で、様々なアドバイスを頂戴している「Yoshi@free_running」さんから、春頃にペプチドEXを教えて頂いた。

勧められるものは、可能な限りは試してみようと思っている。

ウルトラな人たちは、健康に気を使っていてサプリを服用しているが、私はどれを買ってみても長続きしない。これもどうかなーとは思ったが、Yoshiさんの紹介ということで試してみた。

飲みやすい！
そして、調子が良い！
もうね、今じゃ毎日飲んでますよ。

それでまた発注していたのが届いた。
今回は４箱にしてみました。

「株式会社クリニコ　森永リブウエル事業部」からネット購入出来ます（店頭ではほとんど見たことがないので、ネットで買っています）。

サロマにご一緒した皆様との「お疲れさま会」が新宿で行われた。

何度も同じ話をエンドレスで語っても、飽きることもなく繰り返してしまう。なんでしょうか。あのワッカの美しさ、そして辛かった最後の10km、ワッカで皆さんに出会えた喜び、何度話しても飽きることがない。

走ってる時は辛くて、もう２度とごめんだと思っていたのに「来年も行きましょう！」と言っちゃってる自分がいるシ。

今年は、80kmを過ぎてからのグダグダな走り歩きが悔やまれる。来年までに走力を上げたいものだと思う次第で。

それにしても皆さんは、次は富士登山競争ですか。ヒェー、それは私には無理ムリ。

ランのお仲間の中に「レディース会」が誕生した。
飲み会だけでもアレですからと、まずは皇居をゆっくり２周して、ランステでシャワーをあびて、それからお店へGoー！

神楽坂の「笑楽」というもつ鍋のお店。

お店の方から「しょうゆ」がお勧めというので、それにしました。
美味しい！
お上品な味で、もつ鍋のイメージがすっかり変わっちゃった。

他のメニューもすべて美味しい。
すっかり気に入りました。
お店を探してくださったTちゃん、ありがとうございます。
Jさん、北海道からのおみやげありがとうございます。

私は女子高校、女子短大、女子専門学校と８年間も女ばかりの中で過ごしてますから（今は男性ばかりの職場ですが）女同士って気楽で楽しいです。
それにしても話は尽きずに楽しかったですー。

会社の、とあるお祝いに「エコロギフト」を頂戴した。ありがとうございます。
これまでエコロギフトって知りませんでして驚いた次第です。

記念に植樹され、その植樹証明書が届くというサービス。
ものがあふれた時代に、おもしろいギフトですな。

植樹されたのは、青森県中津軽郡の岩木山。

日本の林業は大変だと聞きます。
林業にたずさわる人が激減して、山が荒れ放題になっているとか。

諸外国から安い材木が輸入されてしまって、林業がビジネスとして成り立たなくなってから久しく、その間も山は荒れていく。

植樹してから、むしろ、きちんと育つまでが長い年月を要するわけで、明日の日本を考えるうえで、おもしろい着目をされたと思った次第です。

ずっと前から気になっていた新宿御苑前駅近くの「楽歩堂」さんに入った。

スーツを着る時に履く靴が欲しい。
普段はランニングシューズを履いているから、窮屈なものやヒールが高いものは避けたい。ファッション性はいらないから、履き心地が良くて、足にやさしいものが良い。

まずはグルっと店内の靴を見てまわった。
デザイン的に気に入ったものは、靴の幅が狭いわ。
うーん、ちょうど良いのがないなぁと思ったところに店員さんが「何かお探しですか？」とたずねるので、おもわず「ハイ」と。

スーツに履く黒く靴を探しています。

すると２、３見せてくれたが、いまひとつ気に入らない。

すると、「足を計ってみませんか？」とな。
まずは自分の足の特徴を知ることが大事とか。
それによって、お薦め出来る種類も違うそうな。

５分程度ということで、とにかく計ってもらった。

驚いた。
私は、自分の足は幅広とばかり思っていた。

計測の結果、たいして幅が広いわけでもなかった。
むしろ、かかとは細くて華奢らしい（きゃしゃって、、、）。

それなのに幅が広い広いと思っていたから、靴は本来のサイズよりも大きいものを履いていた。それで靴の中で足が泳ぐような感じになって、あちこちにぶつかって、すれて痛かったり、爪が黒く変色していたりしていたようだ。

むしろ、かかとをガシっと固定してあげられる靴選びが良いらしい。
それ向きのものを２、３見せてもらった。
今度は見る目が違って、単なるデザインではなく、自分の足に合うものという目で見た。

これくださーい。

協力会社さんと合同の会が催された。
四谷３丁目の「LA VITA（ラ・ヴィータ）」というイタリア料理店。
美味しいお料理とワイン。
店内は嬉しいことに禁煙でした。喫煙者は外に灰皿があります。

協力会社の社長さんは、私とは違ってグイグイと皆さんを引っ張って行く。弊社社員も、そういった社長さんと話をすることで、得ることは多いと思います。

社長さんには様々なタイプがあって、私のような、へなちょこ社長の元では、社員らが自立していくのではないかと思っておりますが、私も、もう少しはリーダーシップを発揮出来るようにしたいと思うわけで。さらなる精進を決意する梅雨の日であります。

そして新たなスタートを切った方々にエールを送ります。ありがとう。そして、これからもよろしくね。