「松尾ジンギスカン 新宿三丁目店」さんに17時半で予約しています。
着席。
ビールは北海道限定サッポロクラシックを注文！ 昨日の完走を祝って頂きました。カンパ〜イ！
注文したのは「特上ラム食べ飲み放題」、7,000円（税込）。
鍋が出ました。見えないけど、下ににんじん、ピーマン、玉ねぎがたっぷり入っている。
各自に出ました。
お肉が登場。前より一種類増えたそうです。それまでは北海道だけで提供していたお肉が追加された。
特上ラム。
こちらも美味しい！
ダンナは、麦焼酎いいちこの炭酸割。
私は赤ワイン。
ダンナは、ハイボール。私も赤ワインをお代わり。
締めは、うどん。
私は赤ワイン。3杯目。
うどんが出来ました。美味しい〜！
デザートは「北の雪色あんにん」。美味しいです。
お土産に「特上ラム」を2つ買って、サ、帰りましょう。美味しい夜でした。
「さかな日和」さんに18時半で予約した。夜は28度目。
生ビールお願いします！
お刺身の盛合せ。
牛すじとこんにゃく土手煮。
名古屋の味噌おでん（大根、ちくわ、あつあげ）。
知多ハイボールお願いします（濃いめ）。
今日もお花が綺麗。むしかり。
ダンナは、麦焼酎（いいちこ）の炭酸割。
春キャベツのお好み焼き風。
日本酒を頂きます。
三重：（希少）特別純米・而今（じこん）。1,300円。
エビフライ。
ご飯と味噌汁をつけて、美味しいです！
ダンナが「いやぁ、家内が完走しまして」と話す。皆さんから「おめでとうございます」の言葉を頂き、赤面。イヤイヤ、完走するのが当たり前なんですがね。でも嬉しいです。あんなに遅かったのにね。
「第19回 戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン」です！
なんてことだ。JR「武蔵浦和」駅に到着し、いつもバスが停まっているところに行くもバスはいない。並んでる人もいない。エエエ？ なぜ？ どうして? スタッフらしき人が歩いてこちらに来たので聞いてみると「最終バスは4~5分前に行きました」とな。エエエエエ、どうしよう。すると「私の車に乗って行きますか？」と。お願いします。すみません。車に乗せて頂いて会場へ。ありがとうございます!
天気は快晴。出がけに「半袖」に変えて正解。
本日のゼッケン番号は「115」。
ウエアは前回の「さいたまマラソン」のTシャツ。
シューズにはチップを付けている。
シューズを履き替えていると、ヤヤヤ、スタートした。「あれは何の部ですか？ 71km？」と聞くと「一緒です。スタートは一緒です」と。エエエエエ。なんてことだ。大急ぎで荷物を預けてスタート位置へ。4分遅れの8時4分にスタートする。ビリ。トホホ。
とにかく、本日、ここに立てたことに感謝します。
私の後ろにスタッフさんが付いて走っている。おそらくは「最終ランナー」の表示かと思うのです。最終ランナーだ。ガク。前方に歩き出した男性がいる。なんとか彼を抜こう。一生懸命に走る。そして、やっと抜いた。その男性とスタッフさんは楽しそうに会話している。私は必死になって走る。
なんとか、その前に出たようだ。しかし、少しすると会話の声が大きくなってきた。そして抜かれた。ガク。なんとか追い抜こう。必死になって走る。追い越した。気を抜かずに行きます。必死。前とは違うコースがある。距離合わせだろう。外側の道を反対側に走り、途中で、また元の道に戻る。
エイドのあたりで、おじさんとは離れ離れになった。一人旅。
マラソン完走クラブの練習会でご一緒する女性二人と男性一人から声をかけられた。皆さん、71kmの部に出場しています。速いなぁ。何回も追い越される。
エイドは充実していて、飲み物は最初はスポーツドリンクを飲んだが、その後はオレンジジュースを飲む。そしてアップルジュースを飲み、ファンタを飲み、コーラを飲んだ。
食べ物も美味しい。カレーライスを食べ、親子丼を食べ、そうめんを食べ、納豆巻は何個も食べた。イチゴも美味しい。プチトマトも美味しい。おにぎりも美味しそうだが今回は食べなかった。エイドが凄いなぁ。
しかししかし、そんなにゆっくり食べている場合ではない。「フルの部は3時に終了です」とアナウンスがある。ゲゲゲ、間に合わない。必死です。
彩湖の周りを8周するのです。最後の1周、15分前に通り抜けた。なんとか最後の周を走れる。頑張ろう。周りの方のゼッケンは「71kmの部」の方々。おそらくフルのビリを走っている。
そして、ゴーーール。嬉しい。ゴールテープを切る。涙。
完走証を頂いた。ウルウル。フルを完走したのは、2022年3月の東京マラソン以来です。ウルウル。
Garminでの計測結果はこちら。
1km：7:47
2km：9:04
3km：9:03
4km：8:53
5km：9:32
6km：9:03
7km：10:25
8km：10:17
9km：10:42
10km：11:26
11km：11:06
12km：10:43
13km：12:47
14km：10:45
15km：11:29
16km：11:11
17km：11:07
18km：13:10
19km：11:09
20km：13:36（トイレ寄った）
21km：11:09
22km：10:53
23km：13:26
24km：10:38
25km：11:39
26km：10:56
27km：11:01
28km：11:25
29km：10:24
30km：11:18
31km：10:34
32km：10:41
33km：11:22
34km：10:22
35km：11:13
36km：10:36
37km：10:50
38km：11:18
39km：10:59
40km：11:21
41km：10:54
42km：11:24
Last：7:41
合計：7:38:07
前回の「さいたまマラソン」の方が速かった。それでも、その時は関門を越えられなかったなぁ。
バス乗り場に向かって歩きます。すでに筋肉痛は始まっており、ユルユルと歩きます。
散り始めた桜が美しい。
本日の参加賞。
埼京線に乗って帰ります。お疲れ様でした。やっとゴールした。
家で豚しゃぶ。
明日はマラソン大会があるから、本日はノンアルコール。これは初めて飲みます。サントリー「ALL-FREE」。これをたいそう褒めてる記事だったかブログだったかを見て飲んでみた。感想はやっぱりノンアルコールビールだ。ガク。まぁ、そういうものでしょう。
やれやれ、やっと「WordPress 6.5.2」にアップデートした。
MySQLのバージョンが古くて「出来ない」と表示される。先にMySQLをアップデートしなければならないが「出来ない」と表示される。なぜなぜ、どうして？
借りている「さくらインターネット」のサイトに説明が書いてある。
それに従って進む。「wp-config.php」を編集する必要がある。失敗した時のために、今、書いてある記述を「消さない」でコメントアウトし追加する。2つ必要だった。
/** MySQL のホスト名 */
define(‘DB_HOST’,’mysql57.アカウント名.sakura.ne.jp’);
/** WordPress のためのデータベース名 */
define(‘DB_NAME’,’変更後のデータベース名’);
これにて出来た。良かった。ということで、WordPressのバージョンは「6.5.2」になりました。
「なかむら整形外科」でリハビリです（205回目）。
今日は「114回」、もう一つのマシンは「120回」。頑張ります！
「まとい寿司」さんに17時半で予約した。先週、来れなかったので久しぶりです。お寿司じゃ！
生ビールお願いします！
お刺身の盛合せ。
とろ。一人2貫。
うにじゃ！ 一人2貫。美味しいです！
数の子。
すずき。
ダンナは麦焼酎・炭酸割。
私は熱燗2合。
私の、たいら貝。たいら貝、初めて食べます。旨い。
ダンナの、つぶ貝。
ダンナの、甘えび。
ダンナの、あなご。
いくら。
かにみそ。
私の、納豆巻。
ダンナの、山ごぼう巻。
お味噌汁を頂きました。美味しいです！
外勤で大久保方面に行く。オ、「バインミーゴンゴン 大久保店」さん、ランチしましょう。
「人気No.1」と表示されているブンボーフエ（ベトナム☆牛肉ピリ辛素麺）。1,050円。自販機で食券を買います。
麺はこんな感じ。ツルンとしている。
「豚ハムのバインミー（ハーフ）」が後から出ました。エエエ、食べきれません。持ち帰ることに。美味しいです。後から気づいたのは「フォー」があった。それも良かったな。
気仙沼のふるさと納税でゲットした「かに物語」さんの「かに鍋」。これが最後だ。旨い！
