「Number Web」にマラソン完走クラブでお世話になっている「新妻さんの記事」が大きく出ている。
新妻さんは盛岡一高から東大に進学した秀才。東大の大学院にも進む。そして足が速い。残念ながら「箱根駅伝」には出られなかった。新妻さんが大学生の時には、連合チーム（※当時の呼称は関東学連選抜チーム）はなかったのだ。新妻さんが大学を卒業した2年後に結成された。
私が「凄い」と思うのは、走る量が、私達、市民ランナーの多くがそうであるように、月に200〜300km。特別に多いわけではない。その中で「結果を出す」ことを考え抜いたメニューをこなしていること。
つまり、私だって、何かを工夫することで速くなるはずなのだ。しかしながら、なってない。それを実践することは、やっぱり凄いことです。
今日の練習会ではお目にかかれなかったけれど、ロンドン駐在から帰国されたそうで、近いうちにお目にかかると思います。楽しみ。
マラソン完走クラブの練習会です！
駒沢公園。8時半から開始。
なんと私は実に8ヶ月ぶりの参加。ご無沙汰してすみません。
体づくりと準備運動をした後、2組に分かれて走り始める。私は遅い方のグループで走り出したものの、すぐに出遅れ、そこからずっと一人旅。
皆さんが追い越して行く時に「ナイスラン」とか「ファイト」と声をかけてくださる。ありがとうございます。
皆さんは10周するところを6周終えたところで、ちょうど終了。中田さんから着地の際のちょっとした足踏みを教わる。家でもやってみよう。
私のタイムはこの通り。なんとも、いつものことだが遅い。
1km：11:29
2km：11:54
3km：12:05（←給水）
4km：11:49
5km：12:14（←給水）
6km：11:49
7km：12:08（←給水）
8km：11:52
9km：13:09（←給水）
10km：11:53
11km：12:33（←給水）
12km：12:41
12.7km：12:29
———————-
合計：2:34:38
工事していた体育館が使えるようになっていた。そこのトイレで着替えられる。次回からそうしよう。
駅に向かって歩く。遅くても走った後の疲労が身体のアチコチにある。一人で走るよりも、やっぱり頑張っているんだなぁ。
お疲れ様でした。
「第20回 戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン」です！
5:53発で新中野を出発する。新宿で埼京線に乗り換え、6:10 川越行き、快速に乗る。順調。
JR「武蔵浦和」駅でバスに乗る。以前はバスに座れない時は立って行っていたが、今回は補助椅子を倒して座り、それが一杯になると発車した。これは助かるね。往復400円。バスを降りる時に支払う。
いつもの道だ。お天気良し。頑張るゾ！
大会のノボリ。
本日のゼッケン番号は「112」。荷物は末尾「2」番に預ける。
ウエアは2024年「さいたまマラソン」のTシャツ。昨年もこれを着て完走出来たので、また着ます。
開会式で大会のお話を聞く。この20年。参加料を上げずに頑張ってる話、凄いなぁ。そしてエイドが良い話も。それは本当です。シッカリ食べるもんね。
そして、今年はコースが変わります。1周を5kmにするために「折り返し」があるそうだ。了解です。
いよいよスタート。私はフルマラソンのスタート位置に並ぶ。70km(今年はコースの関係で71kmから70kmに変更になった）は、あちらの「スタートそしてゴール」の場所に並ぶ。
本日、ここに立てたことに感謝します。
スタート。わぁ〜！
前の人にただただ付いていく。そしてビリになった。私の後ろに「最終」のスタッフさんが付いて走っている。いつもの道に出るまでの、万が一、迷った時の修正のために付いてくださっているそうだ。道の表示はわかりやすいし、前の人を目で追えるので迷うこともなく順調に進む。ただ、遅いだけだ。
そして、いつもの道に出る。スタート位置を通って、サ、ここから8周。頑張るゾ！
とにかく遅い。走るって何でしたっけ？と思うほど遅い。この遅さはどうしたことか。やはり半年もの間、走ることが出来なかったことは、こんなにダメージが大きい。
マラソン完走クラブの練習会でご一緒する方々が70kmに出場していて、追い越されるたびに「ファイト」と声をかけてくださる。ありがたい。頑張ります。
マラソン完走クラブのスタッフの女性も走っている。声をかけてくださった。ありがとうございます。
5kmに2箇所のエイドがある。途中では水分だけ頂く。スタート（そしてゴール）に近いところのエイドでは食べものをシッカリと頂く。
1周終わったところで、さっそく「カレーライス」を食べる。旨い。ご馳走様です。
2周終わったところでは、小さなおにぎり。
3周終わったところで、そうめん。美味しい。
4周、5周の後は、小さなおにぎり。全て違う種類。美味しい。
6周の後は、納豆巻を食べる。
7周終わったところで、すでに7時間以上経ってしまった。何も言われないので、そのまま走り続ける。納豆巻を食べる。
飲み物もいろいろあって助かる。最初はスポーツドリンクを飲み、その後はオレンジジュース、アップルジュース、コーラ、ファンタを飲んだ。これは嬉しいことです。
そして、やっと8周目。走る人はめっきり少なくなった。たまに追い越される。必死になって走る。やっと、やっと、ゴーーール！
すぐに完走証を頂いた。ありがとうございます。なんてことだ、8:45:49もかかってしまった。走らせて頂き、ありがとうございます。
Garminでの計測結果はこちら。
1km：10:44
2km：11:27
3km：11:45
4km：11:47
5km：12:18
6km：11:55
7km：11:57
8km：13:37
9km：11:50
10km：12:17
11km：11:34
12km：11:44
13km：12:40
14km：12:03
15km：12:08
16km：11:52
17km：12:19
18km：14:03
19km：12:13
20km：12:10
21km：11:43
22km：12:08
23km：12:42
24km：12:13
25km：12:53
26km：11:54
27km：12:31
28km：12:57
29km：12:38
30km：12:38
31km：12:34
32km：12:35
33km：15:47（トイレ寄った）
34km：12:08
35km：12:48
36km：12:35
37km：13:00
38km：13:31
39km：13:27
40km：13:27
41km：13:08
42km：13:34
Last：12:33
合計：8:45:53
遅い。遅すぎる。それでも完走させて頂き、本当に、本当にありがとうございます。
女子更衣室テントで着替えた。バス乗り場に向かって歩く。お疲れ様でした。
「パーソナルレッスン」の4回目です。
前回が10月3日。あれから半年も経ってしまった。予約時間（13時）の10分前に到着。
やっと走り始めたことを大角コーチに伝える。その間、何もしていない。ちゃんとした人なら、足以外のあれこれをやってるだろうに、私は全くダメダメです。
走り始める前に「これ」と「これ」と「これ」を、動き作りを教わる。そして、部屋でテレビを見ながらでも出来る動きも。そうだ、テレビを見る時もただボーっとしているのではないのだ。
それにしても、知らず知らずに痛めた足を（まだ）かばっている。こんなに続くのか。参ったなぁ。今日もありがとうございました。
今日は「さいたまマラソン」の日。あいにくの雨。ダンナは元気に出場するも、私は欠場。家にいる。残念。
ゼッケン番号は「24458」だった。
参加賞のTシャツは届いている。今シーズンのフルマラソンは3大会とも欠場だった。家にTシャツやゼッケン番号が届いたのは「さいたま」だけ。何とも寂しいものです。ダンナはこのTシャツを着て走った。
「東京マラソン2025」だ。抽選は外れて走れない。見に行きます! 応援だ！
7時20分頃に家を出て歩き。西新宿のジョナサンに入る。
私はライトモーニングセット。スープはセルフサービス。ジャムを選択。
ダンナはスクランブルエッグモーニング。
しっかり食べました。サ、行きましょう！ 昨年より早い。最前列に陣取った。待つ。ダンナがテレビ中継をiPhoneで表示してくれる。待つ。
最初は車椅子が走って行く。速い。少し、間が空いて後続が続いて行く。
介添えが必要な車椅子も続く。ガンバレ〜！
サ、いよいよマラソンの部がスタートする。来た！ 速い！
ドンドン人が駆け抜けていく。外国人が多い！ 後で聞いたところ 1/3 は外国人だそうだ。私が応援している場所も両隣は日本語じゃない。国際大会だなぁ。
そして、来た！ 新中野「ゆずのたね」さんで働く青年だ。良い走りです！頑張って〜！
最後のランナーまで見届けました。最後の方は、ここはまだ「1km」だというのに、すでに歩いてる人達も。ちょっと太った外国人。まぁ、これもまたお楽しみですね。
今日は「サロマ湖ウルトラマラソン大会」エントリーの日。
エントリー開始は20時。
「れすよし」さんで一杯やって帰った。サ、頑張ろう！
20時の少し前にサイトに入るも、すでに「待ち」。皆さん、早いよぉ。それでも無事にエントリーは終了。ダンナもエントリー済み。
いつもの宿も予約する。準備万端だ。あとは、どこまで走れるのか、、、。頑張ろう。
「第22回新宿シティハーフマラソン」にエントリーしていたが走れない。打ち上げに参加するために会場に向かう。歩いて行く。参加賞ももらおう。
ゼッケン番号は「58524」。
参加賞の受け取りは「E」付近にある。それは一番遠い位置。大きなタオル。
座る時に利用するもの。
後で、ヒロキ君からピンクをもらった。
付属の袋に入れるとコンパクトになる。
打ち上げは「魚民」さん。私が予約したのだ。今日は10名。皆さんは予定より30分も早くいかれ、逆に私は予定より10分も遅れてしまった。すみません。
生ビールお願いします！
お通しは「枝豆」。
自家製若鶏の唐揚げ。
スパイシーポテト。
もちチーズスティック春巻。
シーザーサラダ。
お刺身サラダ。
本日の串焼盛り合せ（タレ）。
本日の串焼盛り合せ（塩）。
出汁巻玉子。
つぶ貝のガーリックバター焼。
ハイボールお願いします！
シャキシャキ長芋のたまり醤油漬。
特製!!鉄鍋餃子。
ハイボールのお代わり。
まぐろ尾の身の竜田揚げ。
締めは、まぐろたたき細巻。
「もっと食べたい」と申して追加して頂いた。すみません。美味しいです！
高遠のお土産を頂いた。美味しい「高遠まん頭」。ありがとうございます!
会計を済ませ、すみませんが、一足先に帰ります。遅く来て、先に帰る。ワガママ娘ですみません。四谷三丁目駅まで歩き、丸の内線に乗って帰る。
毎年恒例・内藤新宿300RCの「横浜ランと忘年会」です！
しかし、私は走れない。そのため、午前中に歩けるところまで歩きます。GoogleMapを頼りに歩くも遅い。ガク。なんとか「自由が丘駅」まで歩きたい。その手前の「駒沢大学駅」に出る前に少し迷った。なぜ、こんなところで迷う。少し大回りをして時間がない。必死になって歩いて、やっと「自由が丘駅」だ。ここからは電車で行きます。
グッスン、遅れました。さいとうさんに「LINE」でメッセージを入れるも、、、読んでない。ガク。それでも、お店に到着直前に返事が届く。良かった。
お店は「桜木町駅」近くの「阿里山」さん。昨年と同じ。桜木町駅でも迷う。トホホ。GoogleMapを見ているのにトホホ。
生ビールを頂いて、カンパ〜イ。写真は撮り忘れ。
三種前菜の盛り合わせ。
揚げ物のニ種盛り合わせ。
紋甲イカのネギソースと大エビのチリソース。
手作り点心。
緑野菜強火炒め。
鶏肉のカシューナッツ炒め。
紹興酒を頂きます。皆で3本空けました。アハハ。
五目チャーハン。
デザート。
写真を撮って頂きました。ありがとうございます。
帰りは「桜木町駅」から一駅乗って「横浜駅」で降りて、「湘南新宿ライン」で帰ります。皆さんと一緒のはずがイシイ会長が見えない。いないのかと思ったら、新宿駅で下車すると、いたいた！アハハ、あっちの車両でしたか。皆さんはもう1軒行かれました。若いなぁ。私はすみません、ここにて帰ります。お疲れさまでした。
7時過ぎ、朝食じゃ。美味しい朝ご飯を頂く。この他に「あんこ餅」も出たが食べきれず。ダンナだけ頂く。
サ、記念品を受け取りに行きましょう。太鼓の皆さんがもう演奏している。早いなぁ。
参加賞を頂いた後は、ホヤぼーやと記念写真。
そして9時40分スタート。
本日、ここに立てたことに感謝します。
ゼッケン番号は「2307」。
最前列からスタートする。そして、ドンドン抜かれる。そのうちに定位置に収まる。足を怪我していて練習不足。本日も「痛みが出たら歩いて」とお医者さんから言われている。それでも痛みはなく、ちょっとした違和感はあるが順調に進む。
それにしても、わかっていても、このアップダウンには参る。平地はほぼない。上っているか下っているか。
沿道の応援がありがたい。「ガンバラインよ」とおばちゃん達が声をかけてくださる。「ありがとうございます」と応える。
5kmがこんなに長いか、、、。そして、左手に高い防潮堤が見えると、あと少しで折り返し。折り返してみると、私達より遅い人が何人もいた。ヨシ、頑張ろう！
折り返すと「歩いてる人」が増えた。「歩いてる人を抜こう」とダンナ。ウィッス。頑張って走る。下り坂はガンガン走る。上り坂はヨロヨロ走る。歩くような速度で走る。
「あと2km」の表示。くー、長いのぉ。そして「あと1km」が出た。最後の登り坂だ。走る。
そして、ゴールが見える。ダンナに「手をつないでゴールしよう」と話す。ウィッスと手をつないで、ゴール、とともに私は大転倒。なぜ、転ぶ。
「ゴールしたでしょうか？」と係の人にたずねる。「大丈夫ですよ、ゴールしました」と。了解。
ゼッケン番号の裏についているチップを外して頂いて、あぁ、ゴールした。
その結果がこちら。TATTAの記録。
1km：9:42
2km：9:41
3km：9:00
4km：9:00
5km：9:11
6km：9:35
7km：9:25
8km：9:40
9km：7:36
10km：9:45
—————
合計：1:31:21
正式記録は、1:30:51（種目順位：25位）。
完走証。
参加賞は細長いタオル。
「明海荘」さんで風呂に入れて頂き、サッパリしました。今年は明海荘さんでの昼食はないそうです。承知しました。歩きましょう。お母さん、頑張ろう。