東京医科大学病院@西新宿

東京医科大学病院」の診察日。

10時から皮膚科、11時半から歯科口腔外科に予約している。皮膚科には予定よりも早い時間、9時40分頃に到着する。そして、待つ。読書、そして待つ。居眠り、そして待つ。診察を受けたのは11時過ぎ。私の診察は早くて、あっという間に終了。それから歯科口腔外科に移動して待つ。11時20分くらいには診察開始で、こちらもまた、あっという間に終了。

皮膚科の次の予約も完了。お向かいの薬局で薬を買って帰ります。お疲れ様です。

新中野内科クリニック@新中野

そろそろ薬がなくなるので「新中野内科クリニック」に行く。血圧は安定している。それはそうと、先生に「同級生が亡くなりまして」と、先生には全然、関係のないスダの話をしてしまう。

先生と看護婦さんも優しく聞いてくださり、本当にありがとうございます。すみません。

スダー、本当に死んじゃったんだね。まだ信じられないよぉ〜。

ワイン&ダイニング・トレビス(WINE&DINING Trevis)@新中野

出社日。大事な仕事を終えてホッとしました。頑張ってくれている社員に感謝。

ワイン&ダイニング・トレビス(WINE&DINING Trevis)」さんでランチ。12:55に入店。二人席が空いたところだった。ラッキー。

アイスコーヒーを頼みました。初めてか?

すぐにサラダが出て、このサラダが写真で見る以上にミッチリ詰まってます。

魚介の塩味スパゲティ(小エビ、ヤリイカ、アサリ)。50gでお願いしました。美味しいです!

とんかつ新宿さぼてん@新中野

朝ランするも行きは走ったが折り返してから歩き出した。「走ろう」と思うも走れない。エエイ、歩きに決めた。いつもとは違う道を帰る。こんなんでどーする、、、。

夕食は「とんかつ新宿さぼてん」さん。ダンナは「ヒレ・唐揚げ弁当」。710円。私は「海老・ヒレ丼」。780円。美味しいです!

家であじいち弁当

今日も「あじいち」さんのお弁当にしようと誘う。電話で予約をして、ダンナが買いに行ってくれた。「豚キムチ定食」と「インドマグロ丼」。選べる小鉢は、「納豆」と「温泉卵」。ついでに別器に2つも付け加えてくれた。ありがとう。美味しいです!

マラソン完走クラブ(142回目):400M×最大15本

マラソン完走クラブ」の練習会です。

今日は15時〜17時に練習がある。この時間帯の練習会に参加するのは珍しい。ほとんどない。時間がある。そうだ、会場まで歩いてみよう!

12時10分スタート。GoogleMapが頼りです。環七を越えてから「永福町駅」近くの一本道は道幅が狭い割には多くの車が行き来していて、ちょっと恐い。歩くのも遅くなる。環七や環八はきちんと歩道があるのが歩きやすい。次回は時間がかかったとしても、そちらを歩いてみようかな。

環八を越えてからは祖師ヶ谷大蔵駅よりも手前の道を歩いて会場に行く。最後の最後に「いつもの道」に出た。ここに出るのかぁ。あとは地図なしで行ける。会場には10分前に到着した。良かった。

前の方が使ってる間は中に入れず、外で待つ。15時。中に入る。しかし、更衣室は使えない。私は上に着てるものを脱ぐだけだから、どこでも問題ない。鞄を持って会場へ。

練習前の元気(なはず)の私。歩きで疲れていて、すでにグッタリ。頑張ろう!

良い天気。

立派な会場。

ここを走るのだ。頑張ろう!

アップジョグ:4周(400m×4=1,600m)
流し2本(400m×1=400m)

メイン練習は、400m×15本=6,000m。時計の計測がうまくいかなかった。何故だ? 計測出来たのは次の通り。多分、2分40秒くらいだろうと思う。水分を取る時間もない。
3:10
1:19(220m)
2:44
1:12(180m)
2:47

水分補給するのに2本走れなかった。皆さんがダウンジョグをしている間、1コースを使わせて頂き、2本を走った。スタッフさんが一緒に走ってくださった。すみません、ありがとうございます!!!

同じようなタイムで頑張っている男性とエールの交換を。また次回も宜しくお願いします!

ダウンジョグ:4周(400m×4=1,600m)

合計:9,600m

更衣室が使えないのでトイレで着替え。狭いトイレで汗をかきながら着替え。サ、帰ります。

いつもの場所でもパチリ。

帰りは電車に乗ります。お疲れさまでした。もっと速くなりたい!

家であじいち弁当

先日、「あじいち」さんに行った時にお願いしていた。「お弁当を作ってください」。電話した。応じてくださった。ありがとうございます!「15分後に」とのことで受け取りに行く。店内に貼られたメニューは増えている。いろいろ考えていらっしゃるわぁ。常連さんがカウンターに座っている。皆さん、ノンアルコールですね!

サ、食べましょう〜! 「豚と卵の焼き肉定食」と「インドマグロ丼」。選べる小鉢は、「納豆」と「温泉卵」。味噌汁はつけられないと聞いておりますのでOKです。美味しいです!

粉麺小屋@新中野

青梅街道沿いにある「粉麺小屋」さん。前の「こめんこ屋」さんですよ。名前を変えて、商品を替えて、初めて参りました。11時45分に入ると、わっ、もう混んでますね。驚いた。

こちらがメニュー。

「中華そば(並)より少なめ」にお願いします。チャーシューは「普通」で。

麺はこんな感じ。しつこくない。サッパリした味。美味しいです! また来ます!